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跑步能降血糖吗

我患有很长时间的高血糖，听朋友说跑步可以缓解。所以想问下跑步能降血糖吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力。

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鹅蛋是不是能降血糖

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

鹅蛋是一种能降血糖的食材，它含有的微量元素铬是一种葡萄耐量因子，人们食用以后能提胰岛素的分泌，可以让过高的血糖降下来，对糖尿病有一定的治疗和预防作用。

桂皮能降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

桂皮具有控制血糖，降低心脏病患病风险的作用。二型糖尿病患者在连续一个月每日都摄入一克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白，胆固醇也都有所下降。

坚持跑步可以降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。

快走能降血糖吗多久降血糖最好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

能降血糖，快走运动进行20分钟-30分钟降血糖的效果挺好，如果只运动5-10分钟，则起不到降血糖的作用，如果超过了40分钟，虽然能降低血糖，但同时血液中脂肪增加，又会家加重高血糖病情。

跑步能降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力。

啤酒真能降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

啤酒是不能降血糖的。大量饮用啤酒会增加蛋白质的分解，会产生大量的尿素氮，尿素氮水平增高会加重肾脏的负担，久而久之会影响肾脏的功能，并且还有可能会导致其它病症的发生。

西洋参能降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

西洋参能降血糖，西洋参性寒、味微苦，含有人参皂苷、多糖、氨基酸、维生素等多种营养物质，能起到降血糖、降血压、抗心律失常、抗心肌缺血的作用。西洋参有清火生津的功效，能缓解糖尿病病症。

小米能降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

小米中含有较多的碳水化合物，在食用后在被肠道消化吸收，转化成葡萄糖入血，导致餐后血糖的升高，所以小米不仅不能降糖，食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下，适量食用小米。

洋葱能降血糖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

洋葱是具有降血糖的作用的，还有降血脂，降血压的功效。经常吃洋葱还可以帮助预防和治疗心血管疾病，是非常好的保健食品。糖尿病人经常吃洋葱，可以起到利尿通便的作用，可以辅助降低血糖。

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你好，根据你的情况考虑糖尿病首先要先均衡饮食以及适量运动，在此基础上加用口服降糖药以及胰岛素治疗。建议平时检测血糖变化，定时复查肾功能。另外清淡饮食。祝健康

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糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。及时测量血糖，可以在家自测，定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。增加运动，降低体重指数。如果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗

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