首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

吃什么可以提高记忆力

我感觉我的记忆力不好，刚教完的东西重读或者重新做都读不出来或写不出来的，吃什么可以快速提高记忆力?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质，还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物，可能对记忆能力的提高有好处，应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态，这些对记忆力的提高会有好处。

展开全部

相关推荐

吃什么可以提高孕酮值

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果孕酮数值偏低，可以在医生指导下补充孕酮激素，都可以增加体内的孕酮数值。在饮食方面，平时可以多吃一点豆类的产品，特别是豆浆，可以多喝一点。还是可以补充一点体内的激素。

吃什么食物可以提高孕酮

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

补孕酮最快的食物，一般就是豆类食物，就像黑豆、黄豆，还有黑糯米这些，有些橘子，还有那个叫橙子也可以吃，但是真正补孕酮，最直接的还是要吃一些针对性的天然性孕酮，比如地屈孕酮，还有一些阴道用的黄体酮的胶囊，这些用于直接补孕酮。

孕酮低吃什么可以提高

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕酮由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。孕酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等，如果孕酮过低，将无法继续维持妊娠。如果出现腹部疼痛下坠，阴道流血的现象，需要去医院肌注黄体酮。此外，还可吃猕猴桃、草莓、柚子等水果，都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，辅助使得女性的孕酮达到正常的水平。

宝宝吃什么可以提高抵抗力

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

平时多吃一些菌菇类的食物，比如银耳中含有17种氨基酸、钙、维生素等；香菇、蘑菇含有多种多糖，对防治佝偻病、贫血有很大的作用。6个月的宝宝可以吃一些辅食，首先要吃米粉、麦粉，全谷物中含有胚芽和多糖，维生素B、E具有抗氧化、增强免疫力、增强免疫细胞的作用。青鱼肉中富含微量元素，如核酸、锌等，具有养胃醒脾的作用；红枣是一种天然维生素，富含蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等，具有清热解毒的作用。

吃什么可以提高记忆力

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质，还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物，可能对记忆能力的提高有好处，应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态，这些对记忆力的提高会有好处。

吃什么可以提神醒脑提高记忆力

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力。核桃可以增加记忆力。喝茶可以提神哦。不过不要空腹喝茶，会很容易伤胃的。

吃什么可以养肝

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

柠檬对治疗肝病有很帮助，柠檬已经列为可以治肝脏病的食物。含菌类多糖如香菇，梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。含有丰富的vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

吃什么能提高记忆力

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

多吃蛋类，特别是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃，能起到健脑，补脑的作用。核桃，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，能提高脑功能，同时核桃中的含有丰富的维生素。牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

吃什么水果可以提高记忆力

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃柑橘可以提高记忆力。柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

共济失调怎么提高食欲

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

共济失调是一种常见的神经系统慢性变性疾病，可通过营养类药物，维生素类药物等来调节，增强代谢，也能促进胃肠功能，让患者提高食欲，不过在饮食上需要注意不宜吃刺激性，油腻，辛辣的食物。

慢性宫颈炎吃什么提高免疫力

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

慢性宫颈炎是一种比较常见的妇科疾病，对女性的身体健康和生殖健康都会有一定的影响。在治疗疾病的同时，应该注意合理的饮食安排，有效提高人体的免疫力，慢性宫颈炎的病人可以适当的吃一些针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜对病人的身体是比较好的。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科