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坐月子不能吃什么蔬菜和水果
我现在39周了,正在待产中了,很好奇坐月子的时候,不能吃什么蔬菜和水果?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉
副主任医师
妇产科
三级甲等
山东省立医院
问题分析:
坐月子忌吃生冷,不吃凉拌菜和冷荤,偏冷性的果菜避免如冬瓜、杨桃汁、西瓜、梨子、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子等。另外还要忌吃辛辣刺激性的食物。
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坐月子不可以吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、苦瓜、橘子等寒凉性食物,可以多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。比如常见的水果有苹果,香蕉,猕猴桃,柚子,桂园等。都是可以的。只要不吃冰箱刚拿出来的生冷水果就可以了。
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坐月子期间应该多吃一些暖性的食物,避免凉性的蔬菜摄入。黄瓜,莴苣,莲藕,香菇,冬瓜,菠菜,这些都属于凉性的蔬菜,在坐月子期间不要吃。因为吃凉性的食物,可能导致宝宝吃母乳以后拉肚子。坐月子期间,应该多吃一些肉,蛋,奶等补充营养。
坐月子不能吃什么蔬菜和水果
曲中玉
副主任医师
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三级甲等
坐月子忌吃生冷,不吃凉拌菜和冷荤,偏冷性的果菜避免如冬瓜、杨桃汁、西瓜、梨子、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子等。另外还要忌吃辛辣刺激性的食物。
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一般来说,坐月子不能吃苹果、木瓜、苹果、木瓜等水果。产后女性身体比较虚弱,不宜多食梨、西瓜等比较容易消化的水果,如杏、柿子等。凉性、不能消化的食物对人体的恢复有很大的影响,会对脾胃、子宫造成损伤。可以多吃一些温和的水果,比如香蕉、榴莲、苹果、木瓜、苹果、木瓜等,这些都是可以补充人体所需要的营养物质,同时也可以帮助宝宝的消化。
坐月子吃什么水果蔬菜好
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坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果,不仅促进自身身体恢复,还能丰富乳汁营养,促进宝宝肠道吸收。西瓜,梨等不要吃,凉性的水果不要吃。黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素,可延缓皮肤衰老,而且对肝脏有益。
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坐月子通常普通的蔬菜水果都是可以食用,而且可以食用当季新鲜的蔬菜水果,而不要吃反季节的蔬菜。所以常见的西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜,芹菜、西兰花等都是可以食用。
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坐月子的时候适合吃苹果,因为苹果是比较常见的水果了,营养价值也比较高。其果胶和纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对新产妇腹泻效果更佳。蔬菜是海带,能增加乳汁中含碘量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。
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月子期间蔬菜和水果都可以吃的。猕猴桃苹果香蕉和新鲜的蔬菜。注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物和油炸的食品。
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