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卵巢早衰患者饮食禁忌
我有月经不调的情况,来月经的时候,经血量都非常少,去检查之后发现我是卵巢早衰的疾病,饮食上注意什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
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三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
卵巢早衰在饮食上要多吃新鲜蔬果、鱼虾、豆类、低脂乳制品类、豆类和鱼虾类。平日里多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆制品,多注意加强营养,合理作息,保持心情舒畅,避免紧张,保证充足睡眠。
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女性卵巢早衰的常见表现为月经紊乱、月经不规则甚至闭经。卵巢早衰会导致月经周期逐渐缩短,周期为20-30天,逐渐缩短10天、15天,甚至不规则,月经的尽量也会逐渐减少,月经的色泽也会越来越暗。还可能出现神经系统方面的症状,比如易怒、潮热、出汗、烦躁、失眠、食欲减退等,还会出现某些生理机能减退、性欲减退、心血管疾病、糖尿病、泌尿道感染等问题。
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卵巢早衰的患者要注意日常护理、饮食调理等。卵巢早衰指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。卵巢早衰的患者首先要避免偏食,要有一个健康的饮食和生活方式,一日三顿按时吃饭,早点睡觉。平时多食用坚果、水果、牛奶、大豆等食物补充大量的营养,同时可以多食用牛奶、瘦肉、牛肉、菠菜、西兰花等,富含钙质的食物。还要让自己的情绪放松,多做些户外活动,比如瑜伽、游泳、散步等,有利于身心健康。
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女性出现卵巢早衰问题还会出现生殖道变化,阴道会出现灼烧感觉,而且白带颜色发黄有异味,甚至白带里面会出血,这是老年性阴道炎的一种症状,卵巢早衰还会出现子宫或者其他生殖器官出现萎缩症状,皮肤会出现潮红问题,还会出现眩晕等症状。
卵巢早衰患者饮食禁忌
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卵巢早衰在饮食上要多吃新鲜蔬果、鱼虾、豆类、低脂乳制品类、豆类和鱼虾类。平日里多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆制品,多注意加强营养,合理作息,保持心情舒畅,避免紧张,保证充足睡眠。
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闭经,原发闭经,性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则,痛经。性腺发育继发不孕,数年后月经逐渐稀少直到闭经。有排卵者,典型的POF有潮热,性腺功能减退表现,如盗汗,便秘,脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降,甲状腺功能低下,泌尿系感染,体重增加,焦虑,多疑等。乳房萎缩下垂,皮肤松弛粗糙。
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