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产后漏尿能恢复吗
我是刚生宝宝没多久,发现自己产后老是漏尿,这个现象能不能恢复?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李明
副主任医师
外科
三级甲等
中国医科大学附属盛京医院
问题分析:
能恢复,漏尿是由于妊娠期盆底韧带松弛,导致耻骨尿道韧带松弛,盆底调吊床结构难以维持其固有功能而引起的无意识排尿症状,可以适当的配合提肛运动以及深蹲运动,可以锻炼盆底肌群。同时配合中药调理。
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产后漏尿可以通过心理治疗、行为锻炼、康复训练等方式来进行恢复。1.心理治疗。产妇要有一个好的心态,注意调整自己的心情。2.行为锻炼。养成良好的生活方式,多吃一些蔬果,多吃一些粗粮,每天喝2000-2500毫升的水,避免出现便秘和增加腹压力。定期排便,不能憋尿,不能做剧烈的体力工作,要注意及时处理好感冒、咳嗽等症状。3.康复训练,如髋关节肌肉训练(缩肛)。用肛管收紧髋关节,5秒钟,放松5-10秒,反复练习20次,同时保持正常的呼吸,每天3-4次,每天的最佳训练量和次数各不相同,但最主要的是要坚持。
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自然分娩后尿液渗漏是很常见的。许多新妈妈在生完孩子后可能会经历不同程度的尿液渗漏。它可能在3或4个月后慢慢恢复,但也应该结合自己的情况。生完孩子后,做一些适当的运动,比如提起肛门,这也可以减少尿液的泄漏。现在注意保持情绪稳定和卫生,注意及时治疗妇科炎症,然后注意观察产后恶露。
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一般情况下,产后漏尿是指产后出现盆底功能损害的表现。产后漏尿,咳嗽、走路太快会引起腹部用力时,会有尿液不自觉流出。产后张力性漏尿是一种常见的孕期漏尿。一般情况下,经过正规的产后康复。产后3个月是产后漏尿的最佳恢复时间,可以适当的锻炼髋部肌肉,多进行深蹲;练习“憋尿”,重复地收缩和松弛会阴的肌肉。如果不能通过运动来缓解产后漏尿,可以在医生的建议下进行盆底肌修复。
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产后漏尿,自己有可能恢复。做提肛运动,提肛运动就是在站立的体位下,肛门不断地收缩,也可以躺在床上,做踩自行车的动作。这些都可以有效的改善盆底肌肉,让盆底肌肉变得更紧,盆底肌肉收缩有力后,尿失禁、漏尿就可以有效的缓解。
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轻度漏尿是可以自己恢复的,通过做一些产后恢复的运动就可以改善轻度漏尿的情况,经常做缩紧阴道的运动,可以改善漏尿轻度的情况,首先让自己平躺在床上,然后用力的缩紧阴道和肛门,这样经过锻炼,漏尿的情况就会得到改善,逐渐就会消失。
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您好,这种情况不排除是压力性尿失禁。是指当腹压突然增加时,如咳嗽、大笑、喷嚏等,排尿失去控制,尿液不随意逸出。女性多见,主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等,使盆底肌肉松弛,尿道括约肌功能减退所致。建议遵医嘱治疗。
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