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产后产妇吃什么大补
我生完孩子以后身体特别虚弱,肚子疼痛,恶露逐渐增多,产后产妇吃什么大补?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟
副主任医师
妇产科
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三级甲等
北京大学人民医院
问题分析:
产后产妇吃人参可以大补,也可以喝一些小米汤,小米汤里边放一些红糖,有利于促进恶露的排出,还可以起到活血化瘀的作用,坐月子的时候避免生气,要保持良好的心态,一定要注意自身的保暖,避免着凉。
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要均衡饮食,蔬菜女性都可以继续吃的,丝瓜,紫菜,还有西葫芦西兰花,这些含有维生素C的都可以吃,然后应该喝鲫鱼汤,猪蹄汤,海带汤,这些都是能够下奶的。平时让孩子吸吮,夜间的吸吮有利于下奶。
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产妇在产后吃以下食物营养好:孕妇在分娩后,体质会很差,需要多食用一些有益于人体健康的食品,例如:鸡肉,具有补阳、补血、下乳等作用。还有鸡蛋、猪脚、鲤鱼羹等食物,不仅可以补充营养,而且可以下乳。还可以多食用一些蔬菜和蔬菜,可以帮助人体的消化,防止便秘。在熬粥的过程中加入一些红枣,可以起到养血的作用。这对他的身体有很大的帮助。平时要保证乳汁的畅通,避免患上乳头炎。
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产妇贫血时,若贫血并不严重,较轻的注意进食即可。应多吃含铁物质、维生素等补充品,可喝点鱼汤,大骨头汤和牛奶,还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养,避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜,水果,海带等、香菇均能补血,象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液,产妇亦可食用少量。另外,产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况,所以在产褥期应该加强营养的供给,增加钙质的摄入。贫血较严重时,建议应在医师指导下,使用补充血液药物治疗。
产妇剖腹产后吃什么
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产妇上火吃以下食物降火。产后出现上火症状时,可以多食用香蕉、苹果、桃子等新鲜的蔬菜,由于水果中含有大量的糖和维他命C,可以有效地改善孕妇的情绪,增强母体抵抗力,促进母体健康。产后要注意多饮水,多饮用小米粥,有助于身体代谢,排除身体中积聚的热能,并能刺激乳房的分泌。产后多食一些新鲜的蔬菜,有助于改善产后的便秘。
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产妇顺产后可以多吃一些鱼肉、羊肉、牛肉还有海鱼肉等,还可以多吃一些动物肝脏,比如猪肝等,也可以把肉炖成汤,里面加一些枸杞或大枣等,既有营养又同时可以补充水分。
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产后的时候要注意哺乳。因此,生完孩子后要注意饮食。孕妇的早餐应该多吃小米粥、面条、鸡蛋、八宝粥、南瓜粥等营养丰富的食物,再加上一杯牛奶,可以补充钙、蛋白质等。可以避免便秘、上火、胃肠不适等症状。产后要尽量少吃辛辣刺激、寒凉油腻的食物,多喝汤汤水水,这样才能补充身体的营养,同时也能促进母乳的分泌。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
产后产妇吃什么大补
周敬伟
副主任医师
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三级甲等
产后产妇吃人参可以大补,也可以喝一些小米汤,小米汤里边放一些红糖,有利于促进恶露的排出,还可以起到活血化瘀的作用,坐月子的时候避免生气,要保持良好的心态,一定要注意自身的保暖,避免着凉。
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产妇可以吃菠菜、油菜、白菜、扁豆、豆芽等都可以。多吃新鲜蔬菜,因为含有丰富的维生素c。由于产后运动量比较小,胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象,吃蔬菜能够缓解便秘,而粗纤维食物能够促进肠蠕动。
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