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怀孕要怎样睡才不会压到宝宝

怀孕一段时间了，平时睡觉不怎么注意，最近害怕压到宝宝，想问一下怀孕要怎样睡才不会压到宝宝？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：怀孕期间合理的睡觉姿势是左侧卧位，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

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通常情况下，妊娠3个月后即停止呕吐和恶心，但少数妇女整个妊娠期间，均可能会出现恶心和呕吐等不适症状。故以个人体质为主。孕期如有剧吐表现，应先从饮食上加以调节，忌吃过多油腻和辛辣刺激食物，宜清淡饮食，并适当补充能量合剂。持续性恶心呕吐易导致脱水和酮症酸中毒等症状，此时患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。

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怀孕期间合理的睡觉姿势是左侧卧位，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

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