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失眠入睡困难焦虑怎么办

性别：女

年龄：13岁

入睡困难睡前焦虑精神很不好失眠

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任正新,河西学院附属张掖人民医院,主治医师

任正新主治医师其他免费咨询

三级甲等河西学院附属张掖人民医院

问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。

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患者出现入睡困难、失眠的情况，可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯，在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶，都有助于调解患者失眠的情况。

焦虑失眠入睡困难却容易醒还多梦，该怎么办

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内科聊城市人民医院三级甲等

问题分析:你好，患者为青年男性，有失眠合并焦虑情绪，目前已经口服药物两周，效果欠佳，患者有睡眠障碍，影响患者生活质量及平时的工作时，给予调理意见建议:一般精神药物起效都比较慢，所以可以继续口服，并通过以下建议，综合调理，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，必要时再加用多塞平口服。

失眠入睡困难焦虑怎么办

任正新主治医师

其他河西学院附属张掖人民医院三级甲等

问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。

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心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有抑郁焦虑失眠啊的症状，心慌胸闷初步诊断是神经衰弱。有没有做过心电图以及胸部b超的检查呢？如果排除了器质性疾病的话建议吃谷维素维生素和安神补脑液来调解。睡前可以喝点安神补脑液听听舒缓的音乐泡泡热水澡放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量，希望我的建议对你有帮

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