腰肌劳损是什么原因造成的？怎么预防...

腰肌劳损可能是长期从事重体力劳动、疾病后遗症、居住环境不良等原因导致的。长期从事重体力劳动可能会导致腰部持续性过劳，患者多是从事长途运输的汽车司机、弯腰搬运重物劳动者等。如果患者出现腰部急性损伤后未经治疗、治疗不彻底或不及时的情况，则可能会导致疾病后遗症，出现腰肌劳损的情况。长期居住在阴冷潮湿的环境中，会导致腰部肌肉受到湿气、寒气的侵袭，从而发生劳损。

病情分析：椎间盘突出是常见的一种脊柱疾病，诱发椎间盘突出的原因有很多，比如外伤、遗传因素、长期的腰姿不正、突然负重或者是受寒受潮等因素，都是诱发椎间盘突出的原因，引发脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。意见建议：方法一，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 方法二，站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该，站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 方法三，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 方法四，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 方法五，饮食均衡，蛋白质，维生素含量宜高，脂肪，胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 上述内容属于个人分析和建议，根据病情方面的疑问建议您可以选择到正规医院检查治疗。

经常过度劳累，长时间拿重物，长时间久坐等。腰肌劳损主要引起的原因：过度劳累或者是长时间拿重物，都会导致腰肌劳损，尤其是年纪大的人，经常会因为过度劳累导致腰肌劳损更加严重，针对这种疾病现在可以选择保守治疗或者是手术治疗的方式，在治疗的同时要按照疗程治疗。在平时的饮食上要注意清淡，而且可以适当的吃一些含钙量高的食物，比如排骨或者鸡肉等都是非常不错的，不要吃油腻的食物。

腰肌劳损可能是劳累，不良生活习惯，肥胖，缺乏锻炼引起的。腰肌劳损引起的原因比较多：第一、劳累。第二、和职业相关。如长期弯腰的装修工人就很容易出现腰肌劳损。第三、不良的生活习惯。比如有些人喜欢长期的打麻将或者长期的坐着弯腰打游戏，都可能导致腰肌劳损。第四、过于肥胖。因为过于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易引起腰肌劳损。第五、缺乏体育锻炼。平时应该经常进行体育锻炼来防止腰肌劳损。建议:注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累，不可强力搬持重物。

月经期检查出腰肌劳损，主要原因有盆腔炎附件炎或经期劳累过度，腰部受寒等。如果经常出现经期腰痛的情况，应该去妇科就诊，另外经期要注意休息，避免劳累，不能吃寒凉食物，要注意保暖。

指导意见：腰肌劳损的原因很多，久坐，睡觉的姿势不良或者保持一个不正确的姿势时间过长，都会引起的，最好是要局部的，热敷推拿理疗的缓解这种症状

问题分析：你好，腰肌劳损是引起腰痛常见的病因了，发病的原因与腰部肌肉持续性的紧张以及过度劳累引起有关的。意见建议：治疗上平时要多改变腰部的姿势的，可以做点针灸理疗和推拿按摩等方式治疗的。常用的药物有双氯芬酸钠等，疼痛厉害的话。

病情分析：你好，根据您的情况，考虑是神经疼，可以口服激素药或者营养神经药和解热镇疼药。注意受凉，冷风吹。 意见建议：

指导意见：你好，我是外科医生，根据你描述的情况以及咨询的问题，患有腰肌劳损，一般是由过度劳累或者过度运动导致的腰肌劳损。请问你目前有没有不适症状？

你好！根据你介绍的情况，得了腰肌劳损，可能是因为你长时间的站立或坐立，姿势固定引起的。这个病一般是可以好起来的。建议你在急性发作期，应该平卧硬板床休息，加强腰肌功能的锻炼，可以用推拿按摩的方法理疗，平时坐立和站立时间不要太长，要多变换姿势，这样腰肌劳损就会好起来。祝你早日康复。

你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉，劳累过度休息欠佳等因素，致使了腰部肌肉软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，无菌性炎症发生，从而引发了腰痛不适的症状发生。建议外敷膏药是可以的，能够起到活血化瘀，舒筋通络的作用，配合口服腰痛宁胶囊，布洛芬缓释胶囊，舒筋健腰丸，壮腰健肾丸等药物治疗，饮食上