性别：女
年龄：29岁
问题分析：你好，失眠可能与睡眠的环境改变，压力过大以及睡前饮用兴奋性的饮料等有关，你可以先改变一下以上的诱因，睡前烫脚，喝热牛奶。建议你先自我调节，无效后可以借助药物如安定等等缓解不适。
问题分析：你好，很高兴为你解答问题，建议口服助睡眠药物艾司唑仑或者左匹克隆，可以在睡前喝牛奶、洗热水澡都有助于改善睡眠，避免睡前剧烈运动过度兴奋烟酒茶咖啡等，改善睡眠环境，比如噪音、光线等。
问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会滴患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
问题分析：心理指导：失眠可能是神经衰弱自己心里压力大或者是烦躁焦虑想的多有一些不注意调节自己可能还缺乏营养你可以多锻炼乐观一些自己放松点多吃一些有营养的食物，可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观不要太过于敏感了有什么事情尽量释放出来
