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脑出血治愈后失眠焦虑怎么办？

性别：女

年龄：38

患者信息：女 45岁 甘肃 庆阳 病情描述(发病时间、主要症状等)： 我妈妈本来身体很健康，突然的一天跌倒至脑出血，检查治愈完经常失眠和焦虑，去西安检查了之后说是得了神经性焦虑症，，，而且配置了好多药物，，而现在妈妈的病大概一个星期复发一次而且很痛苦就是坐立不安失眠。说话困难的样子。。只能以药支撑，，，，难道就不能根治了吗？ 想得到怎样的帮助： 能根治疗吗？有什么好的实物像治疗失眠的药物枕头之类的，，，，好点的药物么？ 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 没有，，，从没有上述情况等病史
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

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