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失眠、多梦、醒来浑身酸痛乏力怎么办？

性别：女

年龄：34

患者信息：男 24岁上海长宁区病情描述(发病时间、主要症状等)：患失眠症四年，长期吃佐匹克隆，多梦早醒，早上醒来浑身酸痛乏力想得到怎样的帮助：使睡眠质量有所改善

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周凹,乡镇卫生院,医师

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一级甲等乡镇卫生院

问题分析：失眠多梦的话，多数考虑是由于肾虚导致的，但不排除是由于其它原因导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗，这样更好点

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怀孕中期失眠、做梦、出汗可能与缺钙有关，也可能是体内激素水平引起的。最好全面检查病因，在此期间要注意适当穿暖和的衣服。另外，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，防止水分流失，睡前喝牛奶，睡前泡脚，有助于提高睡眠质量。一定要注意获得充足的睡眠时间。也就是说，平时压力太大或想法太多，可能会失眠和做梦。要做的是放松，镇定神经，吃有助于提高睡眠质量的食物。

拉肚子浑身酸痛怎么办

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一般情况下，拉肚子浑身酸痛可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：腹泻并不会导致全身疼痛，全身疼痛应与肠道类型的流感有关。还要注意是否有细菌和病毒的感染，建议做一下血液常规和粪便常规，发现有明显的炎症后要立即进行抗感染的药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢地尼片等，从而减轻疼痛。腹泻后要及时补充水分，避免出现严重的电解质失调和脱水，可以有效缓解不适症状。

男人失眠多梦浑身乏力怎么办

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男人失眠多梦浑身乏力可以进行以下四种常见的调理方法：1、注意多休息和避免精神紧张，出现这种情况以后，需要注意多休息，一定要保持充足的睡眠，而且要注意积极缓解紧张的情绪，可以多和他人进行交流和沟通。2、注意饮食的积极调理，一些水果可以使人出现欣快和愉悦的情绪，对于缓解浑身无力失眠多梦有很大的帮助。3、服用药物来缓解症状出现浑身无力失眠多梦一般和神经衰弱有一定的关系，因此可以服用一些药物来缓解。4、进行户外运动锻炼，如果有时间可以进行一些运动锻炼，通过这些有氧运动能够有效改善机体的代谢状态，有助于增强体质，长期坚持可以有效改善浑身无力失眠多梦的情况。

皮困眼涩乏力失眠多梦怎么办

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皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。

失眠多梦半夜醒来怎么办

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之所以半夜因为失眠醒来，是因为睡眠质量差，有可能处于浅睡眠状态。具体方法如下：1.合理口服药物、安神健脑液、谷维素片、维生素b1等。2.严重的时候可以口服Snox和弹性片一段时间，但是不能经常吃安眠药，会上瘾。3.并从生活上进行调整，改掉不良生活习惯，少喝手机、电脑、熬夜，少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，做户外运动，睡前泡脚，听音乐。

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失眠多梦睡不着可以通过两种方式来改善：1.建立良好的睡眠习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜。经过一段时间，可以逐渐形成规律的生物钟。2.饮食方面，中午以后不能喝含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、绿茶、奶茶、巧克力等。睡前至少一个小时要放松身心，不要做剧烈运动，不要想太多，不要把生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、激动和愤怒带到床上。

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吕志勤主任医师

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失眠伴随着头晕和疲劳的症状。如果症状较轻，可以服用一些中药，如柏子仁，可以健脑安神、生精补髓、益气养血，有效缓解失眠多梦、头晕乏力等症状。如果症状较重，可以去中医科进行综合调理，通过视、听、问、感、四诊问诊、辨证分析、内服中药汤剂。临床上用归脾汤治疗心脾两虚所致的失眠、多梦、头晕等症，能补益心脾，养心安神。坚持体育锻炼，提高体质，增强免疫力，多吃具有补气健脾、安神定志功效的食物。

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