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运动损伤膝盖18年多了求
性别:女
年龄:41岁
运动损伤膝盖18年多了求
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李银利
护士
外科
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一级甲等
万全县孔家庄中心卫生院
问题分析:
需要注意多休息,进行对症的补钙及加强以理疗的治疗就可以的,进行以三七片服用,促进局部的活血的治疗。
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常见运动损伤预防及处理是什么
刘凤岐
主任医师
外科
北京友谊医院
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通常情况下,常见运动损伤预防及处理如下:预防主要包括运动前适当的进行膝关节、手关节、肩关节的活动,同时进行肌肉拉伸。一般进行3-5分钟的热身锻炼后,再进行体育锻炼,不容易造成肌肉和关节的损伤。运动损伤时仅伴有局部软组织损伤,一般可以采用冰敷,来减轻组织渗出,24小时后,可以采用热奄包外敷,或使用活血化瘀膏外涂、艾灸条熏蒸等方法,能促进局部软组织损伤的较快恢复,减轻疼痛症状。若较严重,伴有局部的骨折,需要明确骨折的严重程度后,尽快的行手术内固定,清除皮下血肿,术后进行抗感染治疗,一般可促进患者骨折的早日恢复。
滑囊炎是运动损伤吗
刘凤岐
主任医师
外科
北京友谊医院
三级甲等
滑囊炎是运动损伤。滑囊炎症是因为锻炼引起的,而大多数是因为激烈的活动引起的。滑囊是一种闭塞的小囊肿,它的分布在靠近关节的骨骼和肌筋和肌腱,其中包含着微量的液体。滑囊炎的病因有两种:一是直接的暴力伤害。二是屈伸性、外展性、外转性、重复、持久的压力和摩擦力。由于长期步行或者是剧烈的跳跃,会造成膝盖、脚跟、肩膀等部位的伤害,从而引起滑囊炎,因此要尽量不要进行激烈的运动。
滑囊炎属于运动损伤吗
刘凤岐
主任医师
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北京友谊医院
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滑囊炎属于运动损伤。如果经常运动,会对关节处的滑囊产生一定的伤害。剧烈的运动让这部分的滑囊不断的被摩擦,最后导致了滑囊的肿胀和积液。如果出现了这种情况,一定要及时的进行治疗,以保证自己的身体健康。如果是滑囊炎的患者,可以通过使用热水袋进行热敷来促进身体的恢复,近期避免剧烈运动,同时患者还要定期复查。
那些运动损伤腿关节
刘凤岐
主任医师
外科
北京友谊医院
三级甲等
高强度运动可能会损伤腿关节。在患者的日常生活中,大部分的锻炼,都会对腿部的关节造成伤害。比如:跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等,最常见的就是踢球,因为这是最常见的活动,而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动,腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后,前往正规医院,在医生指导下进行对症治疗,以免延误病情。
如何避免运动损伤
刘凤岐
主任医师
外科
北京友谊医院
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一般情况下,要避免运动损伤,运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。1.充分热身:充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性,减少粘滞性,从而避免拉伤、扭伤等。2.保证动作准确:准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉,避免出现关节、肌肉的损伤,从而能够在很大程度上避免运动损伤。3.安排适当的运动负荷:如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限,则容易引起损伤。
什么是运动损伤?
刘凤岐
主任医师
外科
北京友谊医院
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运动损伤,是指与运动有关的肌肉软组织损伤。现在人们的生活水平越来越高,参加各种体育活动的人越来越多,像是骑车、马拉松之类的活动比比皆是,在这样的体育活动中,受伤是不可避免的,因此,凡是与体育有关的伤害,都被称为运动伤害。运动创伤后首先要进行患肢的制动固定,避免再继续活动患肢。同时,可以使用冰袋冰敷患肢,减少内出血,然后在48小时之后再改为热敷理疗。
膝盖运动损伤后多久恢复
刘凤岐
主任医师
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一般情况下,膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复,不过具体的恢复时间还是要看患者病情的严重程度。膝关节软骨发生损伤后会表现为关节疼痛,关节活动轻度受限,蹲起时疼痛症状加重。膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复,可以用石膏进行外固定,多吃含钙食物,在恢复期间要注意多休息,有助于恢复。
膝盖运动损伤怎么恢复
刘凤岐
主任医师
外科
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保证足够的睡眠,并且要长期调养,以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤,一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起,等身体好了之后,可以多出去走走,活动,不要做剧烈的运动,可以多喝点骨头汤,骨头汤里的钙含量很高,可以补充我们身体所缺少的营养,有助于我们的骨骼生长和修复,同时也可以补充钙和这种蛋白质。
膝关节运动损伤怎么治
刘凤岐
主任医师
外科
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三级甲等
对于膝关节运动损伤的患者,在治疗方面一般都要进行一定的休息和保护,因为患者的身体已经受到了伤害,如果持续的过度劳作会导致身体的伤害增加,而且也会影响到身体的愈合,因此要加强睡眠和保护。此外,一定要注意不要着凉,要坚持每日一次,在外用活血化瘀的中药,一天两次,一天两次,一次超过一次,可以起到很好的作用。对于贴药不敏感的患者,可以在局部涂抹活血化瘀的膏药,同时还可以服用非固醇类的抗炎止痛药、活血化瘀药、营养软骨等。不过这些药都有一个弊端,那就是会刺|激肠胃,所以最好在饭后服用,这样可以起到一定的防护作用,同时还可以通过针灸、电等物理治疗来恢复。
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