我是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经

问题分析：你好，腰椎间盘突出的发生与年龄（椎间盘退行性改变）、长期劳损、外伤、旧伤、不良的生活习惯、姿势等原因有着很大的关系，会导致出现腰腿疼痛、腰部僵硬、活动受限、下肢放射痛、下肢麻木、间歇性跛行、坐骨神经疼等一系列症状，严重影响患者的正常生活和健康。
避免腰椎屈曲训练 中老年人的腰椎多出现退行性变，患者应避免坐位和其他姿势引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的负担。 坐位腰背伸展训练 中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位，挺直腰部，双臂于体侧屈肘90度，握拳，双肩后展。 深呼吸训练 该训练方法需结合胸肌牵伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰双手十指交叉放于枕后部，双肩后展，深吸气，还原后呼气，重复数次。 俯卧位腰背伸展训练 患者俯卧位，胸腹部上软垫，头向后伸，同时双手后上举。

问题分析：您好，请问这种情况多长时间了？

问题分析：你好，你说的这种情况如果是最近出现，可以通过保守治疗来缓解疼痛的症状。
建议你到医院去输液，应用甘露醇，地塞米松等静脉滴注进行脱水治疗，通过减轻局部的水肿来减轻对神经的压迫。

问题分析：腰椎间盘突出一般都是由于外伤或者慢性劳损引起的，有的没症状，有的引起腰腿痛，严重压迫神经导致小腿酸痛麻木，特别是在长期站立及久坐后加重。
注意休息，避免长期站立及久坐，最好平卧位硬板床休息，热敷理疗，外用膏药颈腰康贴，口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊加甲钴胺片。