腿疼，腿麻，睡觉的时候腿抽筋，

问题分析：你好，这种情况可以喝点牛奶，吃钙片，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，多吃红枣，好好休息，多泡泡脚，希望你能满意
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，试试按摩理疗，希望你能满意

问题分析：腿疼，腿麻，睡觉的时候腿抽筋有多种原因，如缺钙，静脉曲张，腰椎病，过度劳累等。
建议从你的年龄来看可以考虑过度疲劳，若长期久坐也易导致腰椎疾患。

问题分析：您好，根据你描述的临床症状进行分析是中医所说的肝血虚，肝藏血主筋，血虚则筋脉失养，可见肢体麻木，关节拘急屈伸不利，是否还伴有月经量少，色淡，头晕，两目干涩等症状。西医认为可能与缺钙有关。
保持心情开朗，避免情志不遂，饮食应富有营养。可以根据临床症状进行辩证应用调补气血的药物，也可以适当进行补钙。