性别:女
年龄:18
问题分析:根据您的描述,建议你月经前十天每天晚上做二十个仰卧起坐,坚持每天泡脚20分钟。喝点红糖姜丝水。老姜不要去皮烫烫的喝下去。痛经比较严重,可以去药店买点艾条试试。如果有条件有时间的话建议你经常泡澡。多做瑜伽的腹部和盆腔动作。长期坚持,应该会有改善的。如果有的时候确实疼痛难忍,可以口服点止痛的药物。