两腿酸痛失眠多梦健忘眼涩

问题分析：我觉得你的情况可能是一个肝肾阴虚的症状。可能是自己年龄的一些原因，身体素质有些下降的结果。同时长期的营养不良，体力透支，心情不舒畅，身体又缺乏必要的运动和锻炼，而心理健康也没有引起自己的高度重视和注意，等等。内心和外因的共同作用，使自己的身体健康水平慢慢地出现了一些问题。
建议你还是需要面对现实不要都有和紧张。有一个积极和乐观的心态，慢慢地调理身体，慢慢地恢复健康，我想结果一定会让自己满意的。建议树立整体的观念，从营养、睡眠、运动、心理学的学习、家务劳动等诸多的方面去提高自己的综合素质。中药方面，建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你的症状可以初步诊断是自主神经紊乱。
心理指导：建议吃一些安神补脑的药物，注意多休息，多吃含蛋白质丰富的食物。

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。