性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你可以适当食用些活血化瘀药膳,这一类药膳以活血化瘀类药食为主,可适当配以补气、理气之品,因气能行血,瘀久伤正者也可配合补养气血之药食。常用药食有益母草、红花、玫瑰花、当归、丹参、桃花、桃仁等。药膳方有三七蒸鸡、益母草煮鸡蛋、桃花白芷酒、桃仁粥、丹参烤里脊等。此外,还可以适当补充些如维生素C以及锌、镁、锰之类矿物质营养素。
问题分析:建议你可以去骨科检查下,理疗,热敷都可以缓解症状.冷的时候可以佩戴护膝.