性别：女
年龄：27
问题分析：棘间韧带损伤可以吃毛豆宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少食油炸、肥肉、甜点、冰淇淋、汽水，蛋糕 等；减少单糖分摄入；忌食易上火食物；少吃 火烤、纯热量食物。毛豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、磷、铁、钙、钾等, 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
