失眠食补吃什么，感觉肝火旺

问题分析：病例分析:你好，你说的失眠一般情况下用食品来解决应该说是非常困难的，最好的办法还是使用药物。
意见建议:可以使用的药物也很多比如，谷维素，维生素b一，也可以使用佐匹克隆或者阿普唑仑。

问题分析：你好,可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠

问题分析：你好，考虑上火引起的，建议吃点新清宁片或者龙胆泻肝丸就可以了 ‘。。
绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用，另外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤