嗜睡，精神不好

问题分析：病例分析:你好 根据你的描述 考虑亚健康状态，首先要戒掉手淫，平时把精力放在工作和学习上 ，多参加一些体育锻炼，同时如果尅的话可以吃些中药进行全身的调理。
意见建议:调理生活

问题分析：心理分析：嗜睡，白天打瞌睡，整个人没力气，疲乏，你的症状表现可能是有一定程度的神经衰弱。
心理指导：你所述的症状很可能是神经衰弱，建议你可以服用药物调节，同时需要心理调节，养成好的生活规律，改变手淫的习惯，加强锻炼。

问题分析：心理分析：长期手淫可使性控制神经系统长时间处在紧张状态，日久可由兴奋转为抑制发生阳痿。也可使大脑过度兴奋而导致神经衰弱，表现出疲劳、.睡眠障碍 、心理生理障碍等症状。
心理指导：建议：你培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制手淫，使注意力转向到健康的日常生活和社会活动中。