来例假肚子难受，腰酸背痛，还要跑800米怎么办

问题分析：你好，例假来了肚子痛腰酸属于痛经的症状，经期注意注意保暖、避免寒冷刺激。可以喝红糖水有效缓解痛经症状的。
经期是不可以做激烈的运动的，不然是会引起痛经或是经期出血过多的情况的，最好是放弃这次赛跑吧，如果您每次痛经都难以忍受的话，最好做个全面的检查再对症治疗的

问题分析：一般可能是由于子宫内膜分泌的前列腺素导致子宫内膜剧烈的收缩导致的。
?建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好，不要使用生冷食物 和油腻食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

问题分析：你好一般在经期尽量的避免过度疲劳，过度疲劳可能会引起体力透支，导致经量过多。
根据你的叙述情况建议你最好不要在经期跑800米了。应该注意休息，加强营养。