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失眠难以入睡，精神易兴奋和身体脑力易疲乏

性别：女

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠难以入睡，精神易兴奋和身体脑力易疲乏的感觉，睡着的时候有时候突然会一惊。情绪没问题，本人大学生。请问有什么药物调理，或者是什么建议。:

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林洪玉,鸡西矿业集团总医院,主治医师

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问题分析：你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是心失所养导致的可能性的考虑是进行养心安神益气补虚的治疗的原则助于改善你的症状的

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植物神经紊乱的患者通常很容易兴奋。植物神经紊乱主要是由于精神紧张，压力过大，受到刺激后会出现烦躁、焦虑、心慌、爱生气、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状。严重者可出现恐怖、强迫、幻觉、妄想、癔症、精神分裂等症状。患者要学会调整自己的心态，好的心态要关健。要有更多的宽容，改掉不良的生活习惯，凡事看开些，心态放好，相信疾病也会很快好起来。可以用百优解和中药龟龙脑康调理，很快就会好起来。

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对于容易激动的失眠，最有效的解决方法是暂时服用一种镇静催眠药物。镇静类药物有很好的镇静催眠作用，可以帮助你快速入睡。安眠药虽然有副作用，但是失眠对人体的伤害更大，所以偶尔吃一次安眠药，对人体不会造成伤害。除此之外，在日常生活中，要尽量避免失眠，养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，也不要追剧、打游戏，因为这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来。还要注意放松，避免焦虑，睡前不要思考或做任何与睡眠无关的事情。

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失眠后怎么快速入睡

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失眠后快速入睡的常用方法如下：1、吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。2、红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病，不建议这么做，以免造成血糖升高。3、牛奶、酸奶等。还有助于睡眠，因为乳制品中含有酪氨酸，酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品，可以帮助入睡。4、适当运动。成年人可以跑步，瑜伽，健身，每天健身30分钟左右。

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