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更年期综合征怎么会缓解症状呢？

性别：女

年龄：44岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
我最近这段时间不知道是怎么了总是心烦气躁的，还经常会失眠，很准时的月经也不是很正常了，去医院看了医生说是更年期综合征，想问问更年期综合征怎么会缓解症状。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李晓丹 护士 外科 极速问诊
二级甲等 本溪市红十字会医院

问题分析：你好，更年期综合征需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

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吃什么可缓解更年期综合征的症状
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更年期综合症是由于体此雌激素的减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，这样才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
妇女更年期综合征有哪些症状
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（1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍。最突出的表现。月经经常延迟。甚至几个月才来潮一次。经量也逐渐减少。（2）阵热潮红：是更年期主要特征之一。部分妇女在更年期内会有一阵阵地发热。脸红。出汗。伴有头晕。（3）神经。精神障碍：有的妇女。血压上下波动较明显。可能有情绪不稳定。（4）运动系统退化：出现腰。背四肢疼痛。部分妇女出现肩周炎。颈椎病。
更年期综合征的严重症状是什么
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血管收缩症状：表现为潮热、出汗，尤其夜间出现阵发性面部发热、出汗，影响睡眠，甚至导致严重失眠，严重者导致抑郁症，产生自杀倾向；有些还会表现为心慌、气短，但心脏无器质性病变：泌尿生殖道萎缩：多出现在绝经一年以上者，表现为阴道萎缩，性交时疼痛、干燥，反复出现阴道感染、尿路感染；骨流失增加：表现为腰背酸疼，多由于骨量减少、骨质疏松所致。
更年期综合征的症状会是什么
李育竹副主任医师
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女性在绝经前后几年内，由于体内性激素下降，就会出现月经不正常、脾气不好、多汗、潮热等症状，一般症状不厉害时，注意自我控制，多外出散心，注意生活规律等可以自行改善的，症状厉害需要用药治疗。
更年期综合征的症状是什么
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期综合症的症状是血管收缩功能障碍表现为烦热、出汗，睡眠质量下降，严重失眠，情绪紊乱心慌心悸心情烦躁，焦虑、不安以及惊恐，月经紊乱月经不调或者闭经，对性生活也会产生一定影响。
更年期综合征的症状是什么样的
李育竹副主任医师
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更年期综合征的症状是月经紊乱，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长及经量增多或经量减少，另外出现神经症状，常出现注意力不集中，情绪波动大，激动易怒，焦虑不安，情绪低落，抑郁，不能自我控制，记忆力减退。
更年期综合征的症状头晕是怎么回事
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女性更年期出现头晕情况。主要是因为卵巢功能衰退，致激素水平骤减，引起血管收缩不协调，出现头晕、头痛，失眠，甚至诱发情绪障碍。可通过补充激素或中医治疗纠正问题。不想通过用药调理的，需注意清淡饮食，加强适当运动，增加家人陪伴，可减少更年期情绪的负面影响，如出现泌尿系症状可适当服用雌激素调整，不必过度焦虑。
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更年期综合征会出现眩晕症状的，但是每个人的严重程度不同，持续的时间长短，症状也不完全一样，自主神经失调症状，常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣，精神神经症状，常出现注意力不集中，情绪波动大，激动易怒，焦虑不安，情绪低落，抑郁等。
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更年期综合征的症状主要有月经不调，闭经，神经衰弱。围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
更年期综合征严重症状
曲中玉副主任医师
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多发生于45-55岁，大多数妇女可以出现轻重不等的症状。表现就是月经的改变，容易出现月经周期延长，经量减少，最后绝经，或者是出现月经周期的不规律，还有的人会出现突然的大出血或者是月经突然停止，一般月经突然停止比较少见。
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