每次例假之前总是咽喉干痛，胃火大，便秘失眠，尤其是...

便秘会导致失眠。便秘是临床上非常常见的疾病，会引起失眠等症状。便秘主要表现为大便干燥，难以排出。有时候一周才排便一次，对患者的心理和生理影响很大。长期出现便秘，容易导致精神焦虑。有时候患者会胡思乱想便秘是不是坏病引起的，从而导致失眠等症状。所以出现便秘时，需要进一步做肠镜检查，确定便秘的原因，是肠道肿瘤还是结肠息肉引起的。如果不考虑这些器质性原因的功能性便秘，可以通过饮食和药物调节来缓解症状。

便秘是能够引起失眠的。便秘是一种非常常见的临床疾病，可以引起失眠等症状，便秘主要表现为大便干燥难以排出，有时甚至一周才排便一次，对患者的心理和生理都有很大的影响。当长期便秘时就会容易引起精神焦虑，患者有时会胡思乱想，考虑是不是不好的疾病引起的便秘，这时就会引起失眠等症状。因此当出现便秘时，要进一步行肠镜等明确便秘的原因，是否是肠道肿瘤或者是结肠息肉等引起。如果不是这些器质性的原因考虑功能性便秘，可以通过饮食、药物来进行调理，缓解症状。

快来例假可能会失眠，例假前失眠与这几个因素有关：1、精神和社会因素。如果平时过于紧张，环境复杂，很容易影响睡眠状态，造成经期失眠。必须调整自己的精神状态，转移注意力，通过改变模式来放松心情。比如听音乐，看书，可以缓解症状。2、激素水平的影响。月经前和月经期间体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素会急剧下降。此时会影响睡眠状态，导致神经紧张、失眠等症状。经期要早睡早起，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，吃含雌激素的食物，如豆浆。如果月经前失眠严重，可以在医生的指导下服用药物改善，如安神补脑液。

例假导致的失眠可以稍微调理一下，最好的办法就是保持心情和清淡适口的饮食，使激素水平处于稳定。经期前失眠主要是经前紧张综合征引起的。这种疾病的病因尚不清楚，但可能与内分泌失调有关，如雌激素分泌相对较高而孕酮分泌相对较低，或者维生素B6缺乏也可能导致经前紧张综合征。如果失眠比较严重，可以口服相应的催眠药物，可以起到很好的催眠作用，同时也建议进行精神调理。不要太紧张，而且这其间最好不要吃一些油炸食品或者油腻的食物。以清淡饮食为主，也建议来月经前注意适当休息。

来例假前是可能会失眠的。月经前会出现失眠，称其为经前紧张综合征，主要表现为失眠多梦或情绪变化，如情绪不稳定等。此外，还会表现为局部乳房胀痛等。建议这类患者在日常生活保持良好的生活习惯，并且可以服用谷维素和维生素B1滋养神经，也可以改善失眠症状。到目前为止，PMS的病因仍不清楚，但大多数与雌激素的高分泌有直接关系。

例假前几天失眠的解决方法如下：1、饮食调理：多吃富含维生素B族的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B族有助于缓解焦虑、紧张等症状，从而改善经期前失眠的现象。2、改善睡眠习惯：来月经时，应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前。睡觉时，周围环境要安静、通风、温暖，床要干净、舒适。3、别的一些调理方式：正式例假前几天，要注意保暖，避免感冒，避免过度运动。可以做一些舒缓的运动，比如体操、散步等。

例假前会失眠是由于月经期女性患者体内的雌激素与孕激素会出现同时减少的现象。由于突然间的激素撤退，对患者的神经系统会造成一定的影响，有的患者就可以出现植物神经功能紊乱，例假前会造成有失眠的病情发生。这种现象是一种生理性的改变，需要女性患者保持良好的心态，及时进行自我心理调整，日常生活中注意适当的活动，有利于促进睡眠。

月经来之前出现失眠症状的主要原因如下：第一、体内内分泌激素的变化会导致情绪不稳定和情绪波动严重，导致失眠等症状，属于月经前综合症，部分女性在月经来之前会出现头痛、头晕等多种症状。第二、患者平时身体抵抗力和神经系统障碍，可能会出现失眠症状。第三、这种情况可能是卵巢激素紊乱、神经递质异常、社会因素、饮食因素等多种因素造成的。

女性失眠便秘主要由过度工作、情绪紊乱等因素引起，也可能与更年期引起的内分泌紊乱有关。比如长期不规律的作息，不恰当的饮食，还有生活中精神压力比较大，都容易导致人体出现内分泌紊乱，出现睡眠障碍等问题，还有大便秘结。患者可能就会表现为入睡困难，或者失眠多梦、睡眠质量低下、早醒等问题，同时可能会有食欲不振、头痛、头昏的症状。要保持心情舒畅，避免烦躁不安，合理安排工作和休息时间，积极锻炼身体，增强抵抗力。因为患者在夜间睡眠比较少，早晨起床时可能比较匆忙而没有及时进行排便，时间久了也会给身体一个信号，患者就会有便秘的问题。建议平时在饮食上也要注意以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。

失眠便秘上火主要从饮食和运动开始，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时参加各种运动，锻炼身体，增强体质；还有科学的生活规律，不要熬夜，以免扰乱正常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足，导致疾病发生；还必须注意休息，保证充足的睡眠；避免过度劳累和兴奋，保持开朗的精神，以免负面情绪影响内分泌系统，预防感染，不要购买塑料日用品，尽量避免环境激素的危害。