心火旺，肝肾阴虚！

问题分析：根据你说的情况来看，你说的情况主要是由于脾胃虚寒和脾气虚引起的症状。平时锻炼身体增强免疫力，在生活中注意饮食均衡，可以吃点清热解毒口服液.
避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。同时注意多补充水分。多喝水。保证睡眠和室内的空气新鲜

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是这样的情况，首先应该是考虑是不是引起工作压力过于的大，睡眠不好引起的这样的不适的症状。
首先我是建议你不要过于的紧张，保持心情的舒畅，饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物的摄入，可以服用中药进行调理改善这样的症状。