请问中医说体内湿气重是什么意思

还是平时注意一下，尽量还是不要受凉，目前也没有什么太好的方法，还是适当的做中医治疗，比如拔罐儿，烤电之类的。可以吃点红豆薏米粥可以祛湿气的，平常避免在潮湿的环境中长时间呆着。

体内湿气重的话会表现为舌苔增厚，舌苔周围齿痕很多，舌头伸出来以后，感觉上面水汪汪的，像有水要滴下来一样。还可以看头发，正常的头发是光泽、干爽的。体内湿气太重，头发就爱出油。

湿气重，是指体内湿气郁结，气候潮湿以及过多食用辛辣刺激性食物，导致消化功能不良有关。平时适当多运动，增强机体免疫力，多吃蛋白含量高的食物，定期的可以去刮痧，或者拔罐子，可以有效去除体内的湿气。

中医所说的湿气重是指人体内的湿气较多，通常会有头晕，四肢酸软，恶心呕吐以及腹部胀满等症状的出现。体内湿气重，主要是因为湿气郁结在体内，或者是外湿所导致的。如果体内湿气重不及时治疗，会导致各种疾病的出现，比如关节炎，便秘等。严重的话女性还会有月经不调阴道炎等妇科疾病的出现。体内湿气过重，可以通过适量的运动来排除体内的湿气，运动可以缓解身体的各个器官能够加速湿气排出体外，同时在饮食方面当中要注意，不能吃一些过冷的食物，在夏天要注意，不能长久的呆在空调房当中。

儿童体内湿气重的症状如下所示：孩子如果经常穿湿衣服或者经常暴露在潮湿的地方，都会引起孩子体内的湿气。主要表现为食欲不佳、消化不良、舌苔黄、口气重、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退、头发和脸蛋油腻、大便粘腻或不成形、皮肤粗糙、面色晦暗、眼圈发黄或肿胀。平时多给孩子多吃一些薏米和红糖水，这样可以祛除体内的水分。饮食方面要注意不要吃辛辣油腻的食物，不要吃太多的食物，也不要吃太多的食物。

通常情况下，男人体内湿气重可以通过使用药物、食疗、适当的进行运动等方式来祛除湿气。具体情况分析如下：使用药物：男人体内湿气重以按照医嘱喝保济口服液、雪莲口服液等药物祛除湿气。食疗：男人体内湿气重可吃祛湿的食物，比如薏仁水、土茯苓糖水等，来祛除湿气。适当的进行运动：男人体内湿气重，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

一般情况下，女生体内湿气重可通过物理治疗、使用药物等措施进行改善，具体内容如下：1.物理治疗：女生体内湿气重通常可以配合中医的针灸、拔火罐、刮痧、红外辐射等多种物理治疗进行改善。还可经常在夜晚使用艾叶来泡脚，这样可以起到祛湿的效果，同时也可以减轻宫寒的情况。2.使用药物：全身无力、面色蜡黄、、经期不规律等症状都可能是女生体内湿气重的表现，可以在医生指导下服用参灵白术散、附子理中丸、人参健脾丸等中药进行调理。

一般情况下，体内湿气重吃中药可以调理，具体内容如下：脾虚可能会导致患者消化不良，使患者体内湿邪聚集，出现体内湿气重的情况，患者可以在医生指导下使用中药参苓白术散、健脾丸等药物来健脾祛湿，进行调理，因此，体内湿气重吃中药可以调理。在服用药物进行调理的同时，患者还需要注意清淡饮食，可以多吃新鲜蔬菜、水果，来补充身体所需要的多种维生素，以提高免疫力、抵抗力，患者还可以适量地吃红豆、薏仁等食物，来促进体内湿气排出。

一般情况下，体内湿气重的患者能吃西瓜。西瓜性凉，有清热解暑、利尿通淋、利湿泄浊等作用，对饮食不节，或外感暑湿之邪引起形体肥胖，或四肢浮肿、尿少灼痛等症特别适合。另外西瓜还可清热燥湿、利水消肿，用于湿热下注所致的尿频尿急等症；也适用于水肿内停引起的腹痛腹胀、恶心呕吐、便秘腹泻等病症。需要注意的是，一般情况下不宜多食西瓜。脾虚所致湿浊内生之证，伴周身无力、面黄肌瘦、大便稀薄不成形等患者不宜食用西瓜。

一般情况下，体内湿气重是会长痘的。对于体内湿气重的患者而言，通常会长痘，这可能是因饮食辛辣油腻，导致湿热内生、困阻中焦、浊气上泛于头面，多在下颌以及额头等部位出现痘痘。此外，脾居中焦为升降之枢纽，如果患者有脾虚生湿的情况，湿浊不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持清淡的饮食。