性别:女
年龄:20岁
问题分析:你好,你的信息提示全身疼痛不适,尤其是肩部和腰部疼痛严重,可以上传图片分析是否有骨刺的现象。建议你积极加强腰背肌功能锻炼,经常进行燕子飞或后抬腿运动,参加户外有氧活动,骑自行车爬山游泳会有不错的效果。