性别：女
问题分析：你好；这情况考虑是可以慢慢恢复的，平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等， 其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。
