心烦，失眠，脾胃虚，拉肚子，妇科炎症，吃什么补品

饭后腹泻可能是脾胃虚弱引起的。如果是因为肠胃虚弱，出现了吃完饭就会出现腹泻的情况，需要服用一些肠炎宁片或者是诺氟沙星胶囊之类的药物，可以通过温水进行热敷。腹泻时要多补充水分，避免出现电解质失调、出现脱水现象。要做好腹部的保护，防止感冒。建议吃些流质、半流体的食品。由于纤维在肠中传输速度快，会导致肠中的渗透力和湿度增大，所以要降低膳食中的纤维素摄入。

妇科炎症不会引起失眠。一般情况下，患有妇科炎症的女性不会出现睡眠不好的情况，但患有妇科炎症的女性一般会出现瘙痒或疼痛等症状。如果患者病情严重，可能会因瘙痒或疼痛而导致失眠，甚至可能会因瘙痒等症状而抓挠其局部位置。这种情况下，患者需要及时到正规医院进行治疗。在日常生活中，尤其是经期，女性一定要注意保暖，不要吃生冷或不易消化的食物，以免刺激身体或引发疾病。

女性患上了阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，日常生活中要尽量吃清淡的食物，尽量不要吃肥肉、油炸类的食物，避免吃羊肉、黑鱼等生理性的发物，避免吃食醋，以免引起妇科疾病。同时女性在患有妇科炎症的情况下也要避免吃一些具有寒性的食物，比如螃蟹。同时还要注意不要吃糖类的东西，因为吃了太多的甜味会导致白带增多。患者要注意适量补充营养，应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。

妇科炎症不会导致失眠。不过妇科炎症会导致瘙痒等一系列的症状，严重的话还会引起腹痛甚至是月经失调，所以也一定要及时治疗。如果是长期失眠，会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力降低，记忆力减退，植物神经混乱。发生了失眠的症状的话，可能是因为精神压力比较大而导致的，需要注意调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，另外每天晚上睡觉前的时候也可以喝上一杯热牛奶来帮助促进睡眠。

中老年人失眠是多种原因造成的，所以根据原因，应该选择不同的补充剂。患有失眠的老人首先要去医院接受全面检查。因为很多器质性疾病容易引起失眠，如冠心病、内分泌系统疾病、脑血管疾病。寻找原病进行针对性治疗是缓解失眠最有效的措施。如果是气血不足引起的失眠，需要补充气血的食物，可以多吃核桃、枸杞、酸枣仁、龙眼肉、合欢花、人参等。另外，用酸枣仁的开水或花生叶的开水冲泡，对缓解失眠有很好的效果。另外，睡前喝一杯热纯牛奶也有助于缓解失眠。因为牛奶中含有丰富的色氨酸和钙离子。

脾胃虚会引起失眠。脾胃虚弱，脾胃的升降功能就会异常；饮食不畅，则产生痰湿；如果心火受到影响，滋养肾水的温度无法降低，而肾水又无法帮助心火，心火就会亢奋；如果大脑受到干扰，就会失眠多梦。在现代医学研究中，胃肠道和腹膜中有丰富的神经元，被称为第二大脑。如果脾胃功能不好，神经元就会兴奋，影响大脑皮层，导致睡眠障碍。归脾汤可用于治疗，健脾祛湿，养心安神，所以要注意调理。

脾胃虚弱是会引起失眠。中医认为失眠多是由于心神失养、或者热扰心神而引起的。脾胃为后天之本、气血生化之源，如果脾虚，气血生不足，心神失于濡养，则会导致失眠多梦，多会伴有心慌心悸、夜间易被惊醒、食欲不振、腹胀便溏、面色淡白无华、舌质淡白等症状。在治疗上多以补脾益气、宁心安神为主要治法，可以服用中药汤剂天王补心丸合归脾汤、或者酸枣仁汤。

脾胃虚弱失眠，服用酸枣仁、制远志、党参、白术、茯苓等具有补人体心、脾、胃功效的中药，具有调补心脾两虚的作用。合并肾虚问题时，应适当添加具有补肾功效的中药，如熟地黄、山型肉、枸杞子等。脾胃虚弱失眠一般由心脾两虚引起，合并肾虚问题，需要补人心、脾胃、肾，服用中药调整，可以解决脾胃虚弱失眠、肾虚问题。中医认为心脾两虚会引起失眠问题，还会引起心慌、多梦、健忘、食欲不振、身体消瘦、疲劳无力。

缓解失眠的补品如下：1、失眠可以吃的营养补充剂有褪黑素、口服生脉饮、安神补脑液等，也可以吃水果。2、容易失眠的人，首先不要摄入咖啡和茶等提神饮料，睡前做一些运动，失眠引起的长期紧张和神经紧张时，平时可以按摩头部和颈部缓解压力。3、此外，还可饮用安神健脑液、牛奶、核桃、红枣、坚果、香蕉、猕猴桃等缓解失眠。

失眠心烦吃的有：1、大枣，大枣有健脾养心、安神开胃的作用，所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥；2、桑葚，桑葚能抚慰心灵，使人聪明，所以平时多吃桑葚也能起到安神增智的作用；3、小米，它能产生唾液，暖胃，让人更早入睡；4、百合，百合可以安心、平胆、益心、养五脏。对狂躁、心悸有较好疗效；5、莲子肉莲子肉它含有淀粉、蛋白质等。能使人安然入睡；6、葵花籽，葵花籽有调节脑细胞代谢的作用；7、黄花菜，汤或凉拌菜都可以吃；8、桂圆，有很好的助眠作用。还有荔枝，核桃，对思虑过度，失眠健忘的患者都有效。