问题分析：你好.颈椎病是由于颈部长期不良姿势使韧带增厚,骨质增生,曲度变直,间盘退变,造成脊髓,神经根,椎动脉,交感神经的压迫而出现颈部疼痛,四肢无力笨拙,麻木,酸痛,行走不稳,头晕头痛,恶心等症状,严重者可致瘫痪.多见于伏案工作者,以中老年人常见
1.建议你去医院行X线片检查。已明确是否为颈椎病。
2.睡觉时枕头的高度要适度，建议为8-12CM
3.可经常锻炼颈部肌肉，缓慢摇头。
4.中医有较好疗效，可行推拿按摩。
5. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右
