性别:男
年龄:36岁
问题分析:去心身科看看吧肯定有心理方面的问题需要解决的.
问题分析:建议您及时就诊,注意生活习惯,祝你早日健康
问题分析:你好:这主要是紧张压力或是精神因素造成的睡眠质量差最好采取自然疗法不要随便服用安眠药物药物可以扰乱睡眠的自然过程你可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
问题分析:这种情况见于神经紊乱症状建议应用脑力宝或六位地黄丸进行调理.并注意劳逸结合保持良好心情.