长了很多白头发

问题分析：你好！一般白发是由于肾虚导致的，因为中医认为发归肾，这是肾不足而导致的白发，平时多吃黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆等，另外多吃些含蛋白质的食物，多吃些动物的肝脏等，适量的运动，注意身体休息，最后祝你身体健康！
应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要少操心，多喝水，多运动，规律生活，晚上早点睡，这样坚持半年的时间，你的白发就可以治愈的

问题分析：少白头多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。