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睡不着觉咋办失眠多梦头疼

性别:女

年龄:39岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
睡不着觉咋办失眠多梦头疼
想得到怎样的帮助:

睡不着怎办

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析:你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。
治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。
在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊,找出具体病因,对症下药。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。

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失眠多梦头痛可以通过以下方法治疗。1.可能是过度劳累导致神经衰弱的情况。平时要休息,不要熬夜,养成早睡早起的好习惯,情绪要放松,食物要加强营养。2.睡觉前可以用热面膜或冷敷袋盖住额头,按摩太阳穴的血管,减少头痛。3.血虚、气虚、心肝火旺、失眠多梦头痛、养血安神篇、通过中医药全面控制治疗,严重的话可以下正规医院检查。
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失眠多梦头痛的治疗方法如下:1、可能是由于过度劳累导致神经衰弱,进而出现梦寐以求的头痛。建议患者注意休息,不要熬夜,养成早睡早起的好习惯,饮食上要放松,加强营养。2.睡前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,按摩太阳穴血管,缓解头痛。3.血虚、气虚、心肝亢奋也可能导致失眠、多梦和头痛。可以选择服用镇静类药物,或者通过中医综合治疗调理。如果严重,去正规医院检查。
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失眠、梦想、头痛可能是压力、精神压力和过度疲劳造成的。平时可以多听音乐,参加户外运动,放松心情,保持精神愉快。另外,在增强免疫力和抵抗力的同时,还可以进行头部按摩,促进头部的血液循环,达到放松的效果。失眠多梦还可能与神经衰弱、植物神经功能障碍有关。可以服用谷维素等。口腔。失眠、头痛、眩晕、精神压力导致肾虚也会导致这种情况。因此,在日常生活中,一定要注意保暖,养成良好的习惯,及时缓解精神压力。
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考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠多梦头晕等症状。可以吃点安神补脑的药物治疗。平时注意休息,睡觉前多进行泡热水脚的调理,也可以使用枣仁汤进行按摩治疗。注意多休息。
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如果有头痛、头晕、失眠、多梦的临床表现,可能是由以下原因引起的:1.可能是神经功能障碍引起的。如果患者长期精神紧张、情绪紧张、过度思考、抑郁,可能导致神经功能障碍,如头痛、头晕、失眠、多梦、食欲不振、全身无力等。2.头痛、头晕、失眠、多梦也可能是睡眠障碍引起的。患者可能经常失眠、失眠、难以入睡、睡眠质量差,导致头痛、头晕。3.如果脑部供血不足,可能会引起脑功能障碍、头晕、头痛、失眠、多梦等症状。
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出现失眠多梦、头痛的改善方法如下:1.劳逸结合,让自己全身心放松。2.应用镇静安神的西药进行治疗,如艾司唑仑等,可以改善睡眠,进而改善头痛。3.进行中医的辨证施治,应用安神镇静、补气血、健脑的中药,可以改善大脑的微循环,调节交感、副交感的平衡,进而改善症状。4.针刺足太阴、足阳明的腧穴,或者按摩头部的百会穴、太阳穴、太冲穴。
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想要预防失眠多梦,平时要调整心态,避免压力过大,避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量,还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病,需要及时对症治疗,防止影响睡眠。另外,睡前可以用热水泡脚,喝一杯热牛奶,或者点香薰,帮助自己在室内入睡,缓解身心疲劳,从而提高睡眠质量,更快进入深度睡眠。
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