我的腿疼还有腿心，还有胳膊肘疼腰酸背痛，我该怎么办

问题分析：足部及肘关节疼痛，腰酸背痛，这些都可以考虑局部肌肉疲劳，劳损诱发。
当然如果是肌肉劳损而言，现在先平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，局部热敷，按摩，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查后才做后期处理。

问题分析：你好，你的这种情况考虑缺钙引起的。必要时化验微量元素确诊。确诊之后制定治疗方案。可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗。必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。