盗汗失眠头痛体寒

问题分析：你好，造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚 ，对顺利入眠有利
晚上睡觉之前可以听听轻音乐 ，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主动跟身边的人交谈，向别人敞开自己的心扉，有心事要主动跟别人说，这样压力才会得到减少

问题分析：你好， 根据你的情况分析 建议平时注意饮食营养，
常吃温热食物 如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：从你描述的情况来看，是属于肾阴虚的症状，建议服用六味地黄丸来调理恢复。
这类药物对身体没什么副作用，可以坚持服用，平时的时候可以配合着山药粥 来食疗。平时喝水的时候可以适当的泡些枸杞，这对你的症状缓解也是有帮助的。祝你早日恢复健康。