有白头发怎么办？白头发吃什么好？

如果短期内出现大量的白发考虑可能与精神过度焦虑，紧张，生活压力过大有关系的。过于焦虑导致毛发失去养分，发生白发增多。建议到当地三甲医院或者等级以上的医院治疗检查，平时注意放松身心，不要有过度的焦虑和抑郁情绪，可以每天吃一些黑芝麻来改善这种情况，但是建议需要长期食用。

没有确切的证据证明，用艾叶洗头发能治好头发。艾草洗头能促进头部的血液循环，促进头皮的穴位，祛风，缓解头屑、头痒。艾草味辛，微苦，温热，其味清香，可通经活络，温阳散寒，除湿止痒。艾叶还具有延长血液凝固、抑制细菌、止咳化痰、平喘、增强子宫收缩的作用。用艾草洗头，可以用热水和艾草的药性来促进血液循环，刺激头部的穴位，驱散体内的寒气，缓解头屑、头痒等不适。艾草洗头可以起到促进头发生长的作用。目前尚无治疗白发的方法，但是可以从缓解压力、加强营养、加强体育锻炼、适当按摩、治疗基础疾病等方面入手。另外，可以在医生的指导下服用一些中药、营养补剂等。

如果患者有白头发可以通过物理治疗、饮食调理等方式进行治疗。1.物理治疗：如果是白癜风导致的白头发，可以通过激光治疗来改善症状，主要是利用激光将皮肤中的T细胞杀死，改善局部免疫，促进黑色素合成，达到治疗的目的。也可以通过染发的方式来改善症状。2.饮食调理：有白头发可能是营养不良导致的，患者应该适当吃一些含有酪氨酸食物，比如鸡肉、牛奶、坚果等，能够促进黑色素形成，从而缓解症状。

一般来说，想要白头发变黑可以吃紫菜、核桃等食物，或是遵医嘱服用益肾乌发口服液、七宝美髯丹等药物。具体分析如下：一、食物1.紫菜：紫菜含有蛋白质、碘、维生素A、维生素B等营养元素，而其中富含的碘元素能够有效刺激甲状腺分泌甲状腺素，从而促使头发变黑。2.核桃：核桃有润肠通便、提高记忆力、补肾等作用，它能够补充身体所需的蛋白质和维生素，还可以增加体内的黑色素，从而抑制患者头发变黑。二、药物1.益肾乌发口服液：益肾乌发口服液由何首乌、牛膝等中药组成，具有补肝肾、乌须发等作用，可以治疗肝肾两虚造成的头发变白。2.七宝美髯丹：该药物的主要成分是赤何首、白何首、赤茯苓、白茯苓等，具有补益肝肾、乌发壮骨等功效，主要用于治疗肝肾不足导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、梦遗滑精、牙齿动摇等症状。

有些白发并不好治疗，比较顽固，不管使用什么方法均不见效，针对这类必须加以药物治疗，且要对症下药首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖，注意休息。

通常来说，有白头发吃以下食物和药物可以变白，具体分析如下：1.食物：黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、黑枣、黑枸杞、阿胶、黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、黑枸杞、阿胶等。2.药物：药疗是用来养血生发，滋养肝肾的中药，患者可以按医嘱使用药物治疗，如育发乌发汤，其主要成分有旱莲草、女贞子、黄精、何首乌、菟丝子、熟地黄、人参、黄芪等。

白头发吃养血生发药最管用，也更引起白头发的具体病因有很大关系。出现白头发是由于身体过度劳累或者肾亏原因引起的，在使用药物的时候能起到很好的改善效果，患者可以口服的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、人参健脾丸、人参归脾丸、七宝美髯丹、首乌片、乌须黑发丸、二至丸、知柏地黄丸等。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

一般情况下，白头发很多可以通过放松心情、调整饮食、补肾等方式进行治疗，具体内容如下：1.放松心情：白头发很多可能是精神压力大造成的，患者应放松心情，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。2.调整饮食：患者应通过调整饮食的方式来改善白头发很多的情况，患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃、菠菜等，此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物。3.补肾：白头发很多可能肾精亏虚造成的，患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物来补肾，改善白头发很多的症状。

白头发会越拔越多，此时患者一般需要采取一下措施进行治疗。具体内容如下：在出现白发的时候要及时的停止拔白头发。此外，要想让头发变黑，患者可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米等含有黑色素的食物。平时要多做运动，提高体质，促进新陈代谢，让头发变得乌黑，平时要少吃生冷油腻的食物，多吃清淡的食物。同时患者在洗头的时候要做好头皮按摩，这样可以帮助头发松弛，滋养头发，让头发变得乌黑。

从生活方面入手，白头发的形成也跟饮食有关，这些都可以多吃，有必要时还可以服用一些维生素B片。按摩头皮可以促进头皮血液循环，也能改善白头发的情况。具有一定的延缓黑发增长的作用。同时也要注意按时休息，保证充足睡眠，注意心态平和，避免压力过大和情绪波动。