患乳腺增生多年，最近感心气短情绪低落怎么办

问题分析：你好，乳腺增生多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，本病的重要原因。
主要为乳腺间质的良性增生，增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成；也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生，伴乳管囊性扩张。

问题分析：本身乳腺增生的女性就是容易生气、情绪抑郁引起的，你这样很不利于你的病情的。
你可以找同龄的朋友、同事聊聊天，或者是去医院看看身心科，治疗抑郁的药是不能随便吃的，你可以先买点逍遥丸吃的。