性别:女
年龄:12
问题分析:贫血的话和您的造血有关的,贫血的话可以吃些红枣,银耳,木耳等食物的,然后的话您要适当的运动加强体质的,手脚凉要考虑是否有阳虚的可能性的。另外容易中暑一个是体质不好,一个是脾虚湿中。所以建议您先去医院看下具体是什么情况的,然后先配点中药吃吃,把最近一段时间养好,以后再慢慢的食疗的。