闭经，宫寒，腰疼，睡眠不好

问题分析：可能是妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，主要症状为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津。
建议加强锻炼，增加血液循环，可以喝红姜茶或用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也可以有效驱除宫寒。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

问题分析：引起闭经的因素比较多，常见 的有以下几种。 1.全身性疾病。2.生殖道下段闭锁。3.生殖器官不健全或发育不良。4.结核性子宫内膜炎
。5.脑垂体或下丘脑功能不正常。如果发现闭经，应该及时去医院就医，查明病因，对症治疗，一般都会得到满意的效果。如果不抓紧治疗，闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。

问题分析：所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者. 　　
：出现宫寒的患者可以通过饮食调节。对于宫寒怎么调理,关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简 便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。