性别:女
年龄:45岁
问题分析:其实造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。可以睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
问题分析:你好,平时生活习惯应注意,比如说睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚,睡前不吃东西,睡前应开窗, 要泡脚等等,这样是可以减少像您这样的情况的
问题分析: 你好,脑动脉硬化一般多是长期脑血管功能失常引起的,比如长期高血脂。因此,一般多不考虑失眠引起的,建议可以做个血生化检查一下,有利于明确是否存在高血脂,以便于进一步对症治疗。