问题分析： 实际上，绝大多数牛皮癣患者都知道出汗对牛皮癣的康复有帮助，否则也不会处心积虑就希望能通过锻炼打通皮肤循环了。出汗会排出一些体内毒素，对牛皮癣患者来说有很大的好处。出汗意味着免疫系统的更新、毒素的排除和体温的调节。所以说牛皮癣患者每天可以通过出汗把一些代谢废物和毒素排出体外，这样看来多出汗对牛皮癣的病情是有好处的。
1、晒晒太阳，但不要晒太多.因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意.但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了.如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜.记住!晒伤也会是你的牛皮癣恶化的!过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。
2、给自己减减压.虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大.所以，试着给自己减减压.说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。
