问题分析:脱肛不应当吃或少吃辛辣刺激性食物,如白酒,黄酒,辣椒,胡椒,生姜,大茴香,蒜,葱及鱼,虾等肥甘厚味,炙烤食物。多吃些清淡的食品,容易消化的流质食物。适当的进行体育功能锻炼,增强盆底肌肉的力量。