问题分析:可以吃苹果,巴西果,橘子,猕猴桃,葡萄,西瓜,香蕉,草莓,胡萝卜,绿豆等。每天有足够的液体摄入量,保持大便通畅。养成定时大便的良好习惯,不要临厕努挣,尽可能避免蹲位排便,每次大便时间不要超过5-10分钟。