问题分析:多饮水,食物宜富含纤维素,忌辛辣油腻、刺激性食物和烟酒。饮食调理:正常、合理的饮食,保持充足的水分。宜多食富含维生素和纤维素的新鲜的水果和蔬菜,可润肠的饮料,如苹果、香蕉、蜂蜜等,以利保持大便通畅。长期饮酒不但对肝脏有损害。