颈椎曲度变直怎么锻炼

早期颈椎曲度变直可以恢复，但是如果发展为病变晚期，则难以恢复。颈椎的早期弯曲是由于颈部的肌肉疲劳造成的，造成颈椎的张力失衡，从而影响到颈椎的正常生理曲线。可以进行推拿、肌力锻炼等治疗。但是颈椎病变晚期的椎间盘突出、椎腔狭窄、颈椎椎体骨质增生等。都会引起颈椎的非可逆性弯曲，此时一般不能恢复，只能通过控制病情发展。患者如有持续性疼痛，活动受限，经休息及保守治疗后仍不缓解或加重应引起高度重视，及时就医。

颈椎曲度变直失眠解决方法如下：1.选择合适的枕头睡觉。例如，侧卧时，枕头与肩膀的宽度相同，可以分开，使颈椎保持水平。枕头太高会使颈椎或头部向前倾斜，使脖子疲劳和不舒服。2.枕头太低的话，头向下倾斜，脖子不舒服，脖子的高度是肩膀的宽度。颈椎在旁边的时候，水平中立位是理想的。做仰卧起坐的话枕头也是同样的原理。做仰卧起坐的时候，枕头放在下面，这样脖子就能起到水平支撑的作用。3.枕头太高，颈椎就落在前面。如果枕头太低，则是向后的状态，这种姿势会导致颈部不适。因此，选择枕头的目的只有一个，脖子要达到水平中立。

颈椎曲度变直头晕的处理方法有口服药物、手法治疗、颈椎理疗等。可以缓解颈椎曲度变直头晕症状，首先是在医生的指导下口服盐酸氟桂利嗪，可以缓解肌肉的紧张和僵直。第二，颈椎牵引和超短波等颈椎理疗也能帮助患者改善生理曲线，缓解眩晕。第三手法治疗，使颈部微小的肌肉放松，使脊椎血管的抽搐得到缓解。建议患者及时去医院检查，多吃蔬菜水果，预防便秘。

颈椎曲度变直不是很严重。颈椎病是一种比较常见的脊椎退行性病变，在做颈椎影像学检查的时候会出现颈部曲度变直甚至反弯的情况，这是保持颈椎功能的基础，如果是颈椎的弯曲或者是反弓会牵拉颈椎管内的脊髓，如果情况比较严重，还会压迫到前前侧动脉影响供血，引起一系列的神经症状。如果只是单纯的曲度变直，则不是很严重，但是要尽快的进行治疗，使其恢复正常的生理曲线，同时也要注意防止与颈椎有关的不良因素，比如：长时间的低头，保持姿势。

颈椎曲度变直引起头晕头痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。第一，病人可以自行采取自调便携式颈椎牵引，可以增加颈部的间隙和小关节的缝隙，帮助椎间盘还纳和小关节复位，逐步的恢复脊柱的生理曲线，通常15天为一个疗程。第二，手法治疗，可以通过揉捏手法在颈后、斜方肌等处进行按摩，可以缓解肌肉紧张，帮助恢复颈椎曲度，从而改善眩晕和头疼的症状。第三，其他治疗，包括服用盐酸氯氟利嗪和乙哌立松等药物，能使血管舒张，使肌肉放松，减轻眩晕和头疼。

颈椎曲度变直有影响。如果颈椎失去了正常的生理曲线，那么就会导致脊柱弯曲的发生。脊柱弯曲后，腰椎内部受压发生变化，纤维环破裂，形成裂缝，而中心的髓核会发生脱水、退行性病变，使颈、脊椎神经受到挤压，造成颈、腰腿痛、肢体乏力等症状。此外，颈椎两侧的椎动脉会发生弯曲、收缩，从而造成大脑的血液供应不足，从而造成眩晕、记忆减退、听力和视觉降低、行走不稳定等症状。

颈椎曲度变直可以采取以下措施：1.平时在工作中，尽量不要低头伏案。在坐姿的过程中，可以使用双侧肘关节进行支持，最好是带靠背的椅子，这样可以使头部稍微向后倾斜，从而改善脊柱的生理曲线。2.晚上躺着的时候，最好是用一个拳高的抱枕，这样可以让自己的身体处于一个比较稳定的状态，防止肌肉和周边组织紧张、疲劳，有利于身体的康复。3.可以到正规的中医针灸按摩中心进行治疗，这种方法可以缓解全身的疼痛，舒筋通脉，活血化瘀，对颈椎的生理曲线有一定的改善。

颈椎曲度变直可能是颈椎疲劳引起的。出现这种情况的主要是因为颈部的疲劳，如果长时间保持一个姿势使用手机或者是使用电脑，会造成颈部在一个位置保持过长时间，从而影响到颈椎的正常弯曲。颈椎曲度变直会引起颈腰椎骨的骨质疏松和颈椎间盘的损伤，可能会造成头疼、眩晕、双上肢发麻等症状。要注意调整日常生活方式，让颈部得到适当的调节和舒缓，从而减少颈部的疲劳。

颈椎曲度变直可以通过以下方式治。颈椎弯曲变直可能是因为颈部出现了退变，所以要根据临床症状进行治疗。如果仅仅是X线检查显示颈椎弯曲变直，并无不适症状，可以不需要特别处理。不要经常玩手机、电脑、读书、看报、伏案工作等。出现颈部疼痛、僵硬等情况时，可以进行局部的热敷、推拿、同时还可以口服盐酸替扎尼定、美洛昔康片等。

颈椎曲度变直也算比较常见的，可与长时间姿势不当等原因有关，可引起颈部疼痛等，建议平时注意保暖防潮，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等，睡眠时枕头高度适宜，可以考虑去医院骨科采用颈椎牵引理疗恢复，涂抹药物治疗。注意多活动，避免长时间低头伏案工作。