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如何拉韧带

我没有做热身运动就去打篮球，结果导致肌肉全部拉伤了，怎样拉韧带最有效?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：人体的韧带不应该快速牵拉锻炼，这样容易损伤韧带，适得其反，应该循序渐进，一点一点的来，通过逐渐增加力度来改善韧带的结实程度。制定一个系统的锻炼计划，逐渐运动量，切不可拔苗助长。

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副韧带损伤如何治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

副韧带损伤，患者可以通过以下方式进行治疗：副韧带损伤后，患者要去正规的医院检查，检查膝盖的稳定性，然后再做一次核磁共振片、CT检查来判断膝盖周围有没有撕裂性断裂。如果副韧带损伤为1-2级的时候，可以考虑采用支具固定保守动态观察治疗。副韧带损伤超过3级，检查结果显示膝盖不稳定时，需要进行手术治疗，然后进行支架固定，然后根据医师的建议进行逐渐的功能训练。

怀孕韧带很疼如何缓解

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇在怀孕时期出现韧带很疼症状说明如下：孕妇在怀孕初期，由于子宫的扩张导致牵扯到支撑子宫的韧带，从而造成肚子拉扯的疼痛感。尤其是在孕妇变换体位，或者是在活动后会感觉比较明显，通常不会持续很长时间，会很快就恢复。若是腹部感受到持续的疼痛症状，而且疼痛感比较剧烈，需要及时到正规的三甲医院进行检查，查看是否是器质性病变或者是宫缩反应。

黄韧带增厚如何治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

黄韧带增厚可通过进一步检查，了解实际情况后进行治疗。黄韧带增厚只是一种片子上的表现，一般不会出现什么特别的表现，也不会有什么特别的处理。如果是由于黄韧带增厚，造成了脊髓压迫，造成了椎管狭窄，那么就必须做外科手术，切除病变，切除增生肥厚的黄韧带。术后要进行营养和神经药物的调理。建议患者平时注意休息，减少运动，不要长期的坐姿和弯曲，有必要时可在医生指导下使用药物。

肩膀韧带撕裂如何检查

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩部韧带撕裂是需要做影像学检查的。首先要做肩关节拍片检查，主要是检查肩关节部位韧带撕裂是否伴有骨质损伤，其次是肩关节部位磁共振检查，磁共振检查发现软组织显影比较明显，尤其是韧带撕裂后，通过磁共振检查可以看到韧带的完整性和连续性出现断裂，撕裂的程度也比较清楚，所以出现肩关节外伤后，如果出现明显肿胀、瘀血疼痛、活动受限、怀疑有韧带撕裂等情况时，可以进行肩关节部位拍片和磁共振检查。

拉韧带可以让腿变长吗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

拉韧带不会使腿变得长。身高70%是遗传的，其他的因素比如睡眠、运动、营养等都与后天有关。拉伸韧带也是一种运动，只要做的好，就能让你的骨骼、筋腱、关节变得更加强壮。在运动的时候适当的锻炼，可以促进局部的血液循环，增加血氧，促进成骨细胞的活性，促进骺板的发育，促进身体的发育。在人的成长过程中，骺板依然存在，尚未完全骨化，可以通过刺|激来促进其发育，从而达到一个更高的高度。不过，到了成年，骺板就会变成骨骼，没有了软骨层，也就没有了成骨细胞，所以训练的作用并不大。

前交叉韧带损伤如何注意

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

对于前交叉韧带损伤后的患者来说，有较多的注意事项：首先，第1步首先须清楚前交叉韧带损伤轻重，确定了相关治疗方案，事关重大，例如，若前交叉韧带受损较为严重，抽屉试验为（+），行核磁共振检查，发现前交叉韧带完全破裂，对此类患者需要主动手术，需人工肌腱或切除对侧半腱肌修复重建。二、须严格注意休息防护制动。如果患者有一个严重损伤的膝关节和小腿肌肉，或者已经受伤了，那就应该立刻休息。以恢复患者韧带为最佳。三、对肿胀较严重者尽可能抬高患肢，这对静脉回流和消肿都有好处，并需积极使用部分抗凝，防止血栓形成。最后，患者在恢复期间应注意康复训练，以免出现恢复不佳的情况。

韧带扭伤如何治疗

刘凤岐主任医师

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一般来说，韧带扭伤需要通过以下方式进行治疗。韧带扭伤通常会导致出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要及时对患肢进行制动，可以通过局部冷敷的方式缓解不适症状。36小时后可以改为热敷，促进局部血液循环。此外，患者可以遵医嘱外用跌打损伤的膏药进行治疗等，有助于促进组织修复。如果还没有好转，患者需要及时到医院检查，排除是否有骨折的发生。

韧带损伤如何处理

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如果只是轻微的韧带受伤，可以逐渐康复，如果是轻微的，可以通过适当的运动来逐渐康复。韧带损伤较重，有可能是彻底的撕裂，也有很大的损伤，需要进行外科治疗。对于韧带的伤害，外科医生做了很好的治疗。局部撕裂可以做吻合器，但是完全的撕裂，骨接处的附着处撕裂，需要将韧带重新固定在骨块的附着处，这样的话，术后的恢复效果会比较好。

韧带损伤如何恢复

刘凤岐主任医师

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一般情况下，韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式来恢复，具体内容如下：1.保守治疗：如果患者出现了韧带损伤的症状，并且损伤的程度比较轻，患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。此外，患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来改善局部不适症状。2.手术治疗：如果患者存在韧带损伤的情况，并且症状较为严重，患者应及时通过外侧副韧带修补术等方式进行手术治疗，以促进韧带恢复，以免影响患者的运动功能。

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