首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

骨折后脚踝僵硬怎么锻炼

我在运动的时候不摔断了腿，很痛不能走路，骨折了骨折后脚踝僵硬，怎么锻炼?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：需要固定期间，多活动脚趾，预防肌肉萎缩，然后先锻炼关节，先从适当受力，再慢慢过渡过渡到站立，然后扶着拐杖慢行，到独立行走，功能锻炼需要循序渐进方式，预防再次损伤和骨折可能。

展开全部

相关推荐

骨折关节僵硬能恢复吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折关节僵硬能恢复是可以恢复的，患者可以通过不断的重复训练来逐渐的康复。还可以通过锻炼屈指来慢慢的进行康复，并可以用毛巾来进行热敷。一开始会出现一些痛苦的症状，这是很常见的。需要口服一些具有活血通络作用的中药，或者是针灸，理疗等。病情较重的时候最好是到正规的医疗机构做外科手术进行治疗，以免影响身体恢复。

骨折后关节僵硬怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

关节僵硬是以通过针灸、中药熏洗、推拿等方法来恢复的。关节僵硬是一种比较常见的并发症，主要是由于长期不运动，所以可以通过针灸、中药熏洗、推拿等方法来恢复病人的身体机能，同时还要进行一些器械锻炼，如腕关节、膝关节、踝关节等。可以通过口服活血化瘀膏药、中药煮水熏洗、主动关节活动等自我康复治疗来改善关节的僵硬。

骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有被动功能训练、主动功能锻炼等。1.被动功能训练：骨折后脚踝僵硬，如果还没有完全康复可以在外力的支持下进行被动功能训练，即将踝关节背伸，使其背伸在中立位超过十度左右，然后再使用外力将踝关节跖屈。2.主动功能锻炼：如果骨折后脚踝僵硬的症状减轻，关节活动度能够达到正常范围，可以进行主动功能锻炼，有助于防止肌肉萎缩，达到关节活动度恢复的目的。

骨折僵硬了多久能恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，骨折僵硬了多久能恢复，需要视情况而定。具体分析如下：如果是患者骨折石膏固定4周到6周，患者出现了关节的僵硬，这个时候可以进行功能锻炼，一般患者在一个月到两个月就能够恢复。如果是患者骨折后时间比较长出现了僵硬，超过三个月以上的关节僵硬，功能就比较难恢复了，一般可以让患者先进行CPM机功能锻炼。

脚踝骨折后脚踝僵硬怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脚踝骨折后脚踝僵硬的解决办法有很多，比如使用中药、物理治疗、手术治疗等。踝关节的僵直主要是由于骨折后的时间过长、手术创伤、活动锻练不当等原因造成的。中西方联合治疗可以治疗脚踝骨折后脚踝僵硬后的关节功能不佳。中药具有活血化淤、消炎等作用，还可以采用热敷、针灸等物理治疗方法。此外，还可以采用手术治疗，松解粘连组织，并增加踝部的活动度。

手指骨折后关节僵硬一般多久恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

手指骨折后关节僵硬，一般需要三个月左右的时间才可以恢复。如果患者在生活或工作中受到外伤，可能会导致手指骨折，手指骨折后，患者需要及时去医院，在医生操作下使用石膏进行局部固定，如果病情比较严重，超过6周还未恢复，可能会发生关节僵硬，一旦发现关节僵硬需要恢复的时间可能会延长，患者这时应该进行康复训练，逐渐恢复关节屈伸活动，同时配合局部冷敷消肿，通常三个月左右的时间才可以恢复关节。

踝关节骨折后僵硬怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

踝关节骨折后僵硬是由于术后没有按照医嘱进行功能康复，可做如下两点进行功能康复。1、踝关节骨折后僵硬要按照功能康复师的要求进行功能康复，踝关节功能恢复可以防止肌肉萎缩、软组织粘连等。2、踝关节骨折后僵硬，可以通过中药进行熏洗，以促进踝关节附近的血液循环，促进踝关节的滑液分泌，避免出现踝关节骨折后的僵硬。

骨折后关节僵硬如何恢复

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可以做下针灸理疗，消肿止痛，配合，多用热毛巾热敷，活络油，按摩来改善，同时也可以配合做些小针刀，松解粘连。骨折术后关节僵硬，主要是由于周围的肌肉肌腱关节粘连引起。

骨折后关节僵硬怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可以保守治疗，对于轻度的关节粘连，僵硬，通过保守治疗可以解决问题。主要是采用按摩，还有关节运动器材来训练关节活动度，还可以通过手法按摩，可以松解关节周围的软组织。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科