半月板损伤后怎么康复

半月板损伤后的治疗原则有能缝合尽量缝合等。半月板损伤可以采取保守疗法，也可以采取外科治疗。对于不能达到保守治疗的患者，可以进行外科治疗。对于需要进行外科治疗的患者，其手术原则是：能缝就缝，不能缝就部分切除，尽量每个毫米的半月板都保留下来。越早做手术，就有更大的机会，也就能减少半月板的剥离。手术后不会留下太大的后遗症。如果半月板不接受保守治疗，不做手术是很难治愈的。

半月板损伤后比较轻微还能运动，如果比较严重则不能运动。因此，半月板损伤，如果是轻微的，在日常生活中要尽量减少膝关节的负重和屈伸，同时还可以使用药物，一般经过一个月的时间，半月板已经完全愈合，可以慢慢的进行锻炼，但是半月板的损伤严重，导致了撕裂，甚至是断裂，都要进行外科治疗，在术后一个月之内，尽量不要做剧烈的运动，一个月之后才能慢慢的进行锻炼。

一般情况下，半月板损伤后可以进行艾灸。艾灸之前需行膝关节核磁检查，明确半月板损伤程度。艾灸能缓解膝关节疼痛、肿胀等症状，一般半月板损伤后可以进行艾灸。艾灸以皮肤潮红为度，避免温度过高，导致皮肤出现烫伤的情况。需要注意的是，平时要注意休息，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。一旦出现不适，需要及时在医生的指导下采取针对性治疗。

半月板损伤后一般不可以用膏药贴好。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。通常半月板损伤后不能只单用膏药贴好。第一，最严重的三度半月板损伤，也就是半月板的彻底撕裂，通常需要进行手术。第二、膏药有消炎、活血化淤作用，但在一定程度上可以缓解症状。但是即使是轻度的的半月板损伤，也要在贴膏药的基础上进行综合治疗。

半月板损伤后是否能运动，需要根据具体的病情进行判断。当存在膝关节内半月板损伤，半月板损伤程度和部位需弄清，从而制定出科学的锻炼方法。当出现前交叉韧带断裂或者后十字韧带撕裂的情况，就应该及时检查治疗。若半月板后角受损，做蹲下去的动作，可能使后角应力增大，由此导致半月板损伤的进一步恶化，还使膝部病情恶化。同时由于后角动量大，容易造成关节扭伤或者挫伤，严重影响着患者身体康复。因此，存在半月板后角受损的情况，千万不要做蹲下去，但可在0~90度范围内移动，忌剧烈运动，能行恰当游泳，骑单车活动。

半月板后角和体部损伤等半月板损伤后，可能会出现下蹲疼痛的症状。如果是半月板前角损伤，下蹲时一般不会出现疼痛，主要是因为半月板体部和后角损伤，患者在下蹲时会挤压半月板损伤部位，导致膝关节疼痛，有时还可能会出现关节交锁症状。但如果、半月板前角损伤，是膝关节伸直时挤压损伤部位，而下蹲膝关节弯曲不挤压损伤部位，一般不会出现疼痛。

半月板受损后，可以进行游泳、散步。半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。

半月板损伤要选择手术来康复。半月板是指在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，其受到损伤后，可能会出现膝盖摔伤后出现了一个红色肉疙瘩的症状，同时还伴有关节疼痛的症状，此时建议患者在医生的指导下选择半月板缝合术、半月板修复术等方法来治疗。患者平时一定要注意膝关节的保暖，也要避免剧烈运动，以免加重病情。

膝关节半月板损伤后的功能锻炼有收缩训练、肌力训练、下蹲起立测试等。1.急性期初步治疗后即可开始肌肉等收缩训练，可在矫形器固定下作股四头肌的等长收缩、直腿抬高等练习。2.肿胀消失后按渐进抗阻原则作进一步的肌力训练。3.恢复运动训练时必须无疼痛、无声响，可作下蹲起立测试。半月板术后恢复关节活动度的难度不大，训练的主要任务仍是恢复肌力。

如果情况非常严重，需要进行手术治疗，恢复的时间需要三个月左右，就可以不痛了，但如果情况比较轻微，可以通过平常的锻炼和饮食调节来到了想要的效果，时间不会太久。因此，半月板损伤具体的时间要根据身体状况和受伤情况来判断。