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右脚第五跖骨骨折如何锻炼

我是右脚第五跖骨骨折，已拆石膏，医生说可以适当走路，右脚第五跖骨骨折如何锻炼?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师
张博 副主任医师 外科 免费咨询
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：锻炼方法主要是行走及卧床时将患肢抬高位，每日锻炼300次，也可以配合热水泡足促进局部血液循环，关节粘连症状，右脚第五跖骨骨折的锻炼主要是增加患肢肌肉及关节锻炼来促进肌肉萎缩及疼痛恢复。

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第五根跖骨骨折多久能正常生活
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
第五根跖骨骨折3-5个月能正常生活，建议患者积极进行治疗病注意日常护理，具体分析如下：第五跖骨骨折一般需要3-5个月的时间恢复。一般来说，骨折至少要三个月后，才会有骨性骨痂的生长，此时骨折端不会有肿胀和疼痛，足部的关节活动度和下肢的力量也会恢复到正常状态，对于日常的生活，比如上下楼梯、走路都不会造成很大的影响，通常需要3-5个月才能够正常生活。
第五跖骨骨折不打石膏可以吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，第五跖骨骨折之后必须要打石膏。如果有明显的骨折断端移位，需要先进行手法复位，再打石膏。如果没有明显的骨折移位可以直接石膏固定，有助于患处尽快恢复。如果不打石膏，容易造成骨折端延迟愈合或者不愈合，影响骨折的愈合，容易产生慢性病变。建议患者及时进行治疗。适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
第五跖骨骨折后期会怎么样
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，第五跖骨骨折后期会疼痛、畸形等。1.疼痛：第五跖骨骨折如果发生在跖骨头，并导致跖骨头塌陷，走路时可能会造成跖骨头负重增加，容易引起疼痛2.畸形：第五跖骨骨折如果发生在跖骨干，可能会产生向背侧成角畸形，同样会导致跖骨头向地面塌陷，愈合后可能会留有畸形。第五跖骨骨折后，患者应该及时就医治疗，在医生指导下通过手法复位的方式进行治疗。
第五跖骨骨折后遗症有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对患者发生第五跖骨骨折，留下的后遗症主要和治疗不够规范有关，也有骨折迟迟不能愈合的，有畸形愈合的，也有未愈合所致。此种情况下，若患者骨折端，移位明显，又未采取复位手术，则极易造成骨折端变形愈合，未愈合，甚至推迟愈合。会造成出现明显踱步、负重疼痛等症状，而且负重后，也易留下足部出现明显肿胀，这是因为骨折后，患者进行外固定等处理，固定过程中踝关节脚趾屈伸活动受限。若晚期患者进行功能锻炼，牵拉粘连挛缩韧带关节囊痛显着，且患者怕痛，不愿运动，还易造成脚趾、踝关节屈伸功能障碍状况。
第五跖骨骨折没打石膏会不会移位
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，第五跖骨骨折如果没有打石膏固定，是会发生移位。第五跖骨骨折，骨头断了以后，近端和远端通常就失去了连接，如果患者不注意进行了活动，就可能会出现移位的情况。如果患者在康复过程中不注意护理，下地负重行走肌肉牵拉、活动脚趾头，也可能会导致移位。建议第五跖骨骨折患者应在医生指导下打石膏固定，以免影响身体恢复。
第五跖骨骨折三周可以拆石膏吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
第五跖骨骨折三周，成年人不可以拆石膏，婴幼儿可以拆石膏。第五跖骨断裂三个星期以后，大部分患者都无法进行拆除石膏外固定。成人在三个星期内无法完成骨性修复，因此不建议将石膏内固定物取出，以免造成骨折断端的脱臼。但是对于婴幼儿来说，在三个星期内多数可以实现骨性修复，可以解除石膏，在一定成程度上进行关节的运动，所以需要分情况。
第五跖骨骨折走路早了有什么影响
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
第五跖骨骨折走路早了可能有造成二次损伤的影响。第五跖骨骨折如果过早行走，很有可能会对第五跖骨产生二次伤害，从而导致骨折愈合的时间延长。在日常生活中要多注意休息，让双腿抬高，促进血液循环，防止出现水肿。平时要多吃富含蛋白质、胶原蛋白、钙、维他命c、维生素d等食物，以确保病人所需要的营养。还可以用云南白药膏等活血化瘀、消肿止痛的膏药。
左足第五跖骨骨折要怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，左足第五跖骨骨折要怎么治疗，需要根据实际情况进行判断。左足第五跖骨骨折通常是因扭伤、撞击、摔伤等暴力因素导致，骨折移位程度也不同，采取的治疗措施也不同。如果是没有明显移位的左足第五跖骨骨折，患者可以在医生的指导下通过高分子靴型托固定进行治疗，如果是明显移位的骨折，尤其是累及关节面的骨折，患者可以在医生的指导下通过手术解剖恢复骨折对位，并牢固固定的方式进行治疗。
跖骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，跖骨骨折肌肉萎缩，患者可以通过踮脚尖运动、蹬皮筋运动等方式进行锻炼。具体情况分析如下：第一，踮脚尖运动，病人站立，两脚分开肩宽，然后踮起脚尖，踮起脚尖，半分钟后放下，再抬起，停半分钟，重复做50次，下午50次，晚上50次。脚部肌肉也会慢慢恢复正常。第二项是蹬皮筋运动，将一根长的黑色皮筋套在病人脚底，双手握住皮筋，前脚掌用力将皮筋向下推拉，双手向上拉扯，如此反复，上下午各50次，下午50次，足部肌肉就会慢慢恢复。
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